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吃啥中藥能減肥最快呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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中藥減肥需辨證施治，常用藥材包括荷葉、山楂、決明子等，配合飲食運(yùn)動(dòng)效果更佳。

1、荷葉：

荷葉性涼味苦澀，歸肝脾胃經(jīng)，含生物堿和黃酮類物質(zhì)，能抑制脂肪吸收并促進(jìn)分解。將干荷葉5克與綠茶3克沸水沖泡代茶飲，每日1-2次。注意脾胃虛寒者需搭配3片生姜同煮。

2、山楂：

山楂消食化積功效顯著，所含解脂酶可加速甘油三酯代謝。推薦山楂30克搭配陳皮10克、茯苓15克煎煮取汁，分兩次餐前服用。胃酸過(guò)多者改用炒山楂，配合按壓足三里穴緩解不適。

3、決明子：

決明子潤(rùn)腸通便降脂，適合便秘型肥胖。取炒決明子15克與菊花10克煮水飲用，連續(xù)兩周。腹瀉患者需減量至5克，搭配山藥粥養(yǎng)護(hù)腸胃。

4、茯苓：

茯苓利水滲濕健脾，針對(duì)水腫型肥胖效果明顯。建議茯苓粉10克加入燕麥粥食用，或與白術(shù)、澤瀉各9克組成五苓散加減。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

5、大黃：

大黃攻積滯瀉熱毒，適用于實(shí)熱積滯型肥胖。生大黃3克泡水每周不超過(guò)3次，或配伍厚樸6克、枳實(shí)9克制成散劑。孕婦及體弱者禁用，使用期間每日飲水量需達(dá)2000ml。

中藥減肥需根據(jù)體質(zhì)選擇配伍，濕熱體質(zhì)可常飲蒲公英玉米須茶，痰濕體質(zhì)推薦薏仁紅豆湯代餐。每日快走40分鐘配合八段錦練習(xí)，重點(diǎn)敲打帶脈穴和按摩天樞穴。晚餐用冬瓜海帶湯替代主食，避免生冷甜膩食物。若出現(xiàn)心悸、腹瀉等不適立即停用并咨詢中醫(yī)師，重度肥胖者需配合針灸埋線治療。

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