按摩可以治療腰痛嗎 按摩治療腰疼嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
按摩可以有效緩解腰痛癥狀，尤其適用于肌肉勞損、腰椎間盤突出等常見病因。腰痛的治療方法主要有局部推拿、穴位按壓、經(jīng)絡(luò)疏通、整脊復(fù)位、中藥外敷等方式。
1、局部推拿：
針對(duì)腰部肌肉緊張采用揉捏手法，通過掌根推按腰肌群促進(jìn)血液循環(huán)。腰肌勞損患者經(jīng)推拿后可明顯減輕僵硬感，配合熱敷效果更佳。注意急性扭傷初期應(yīng)避免用力推拿。
2、穴位按壓：
重點(diǎn)刺激腎俞、大腸俞等腰部要穴，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘能疏通膀胱經(jīng)氣血。臨床觀察顯示按壓委中穴對(duì)坐骨神經(jīng)痛有顯著緩解作用，建議由專業(yè)醫(yī)師操作避免誤傷深層組織。
3、經(jīng)絡(luò)疏通：
沿足太陽膀胱經(jīng)施行撥筋手法，改善經(jīng)絡(luò)瘀堵導(dǎo)致的放射性疼痛。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作者，定期進(jìn)行督脈推拿能預(yù)防腰椎退行性病變，配合拔罐療法可增強(qiáng)祛濕效果。
4、整脊復(fù)位：
針對(duì)腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位采用旋轉(zhuǎn)復(fù)位法，需由具備資質(zhì)的正骨醫(yī)師操作。臨床數(shù)據(jù)顯示約65%的急性腰扭傷患者經(jīng)1-3次復(fù)位后疼痛明顯減輕，但嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁用此法。
5、中藥外敷：
配合活血止痛膏外貼能增強(qiáng)按摩療效，常用藥材包括川芎、紅花、乳香等。寒濕型腰痛可用艾葉熱奄包輔助治療，皮膚過敏者需謹(jǐn)慎使用外用制劑。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過2小時(shí)，建議每40分鐘起身活動(dòng)腰部。睡眠選擇硬板床并在膝下墊枕減輕腰椎壓力，可嘗試八段錦中"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作鍛煉腰肌。飲食多攝入黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材，忌食生冷刺激食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)排查椎管狹窄等器質(zhì)性病變，嚴(yán)重腰椎滑脫患者應(yīng)考慮手術(shù)治療。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：女體虛盜汗怎么補(bǔ)
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
后背出油多是什么原因
寶寶包莖過長(zhǎng)怎么辦
孩子補(bǔ)了課成績(jī)還是沒提高該怎么辦呢
做去除眼袋手術(shù)大概需要多少費(fèi)用
魚鱗怎么吃最營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
打完瘦臉針不能吃什么
懷孕第一天有癥狀嗎
高血壓病人的血壓平時(shí)如何監(jiān)測(cè)
女生痛經(jīng)吃什么比較好
含服是吐掉還是咽下去
14歲女孩胸發(fā)育特別大怎么辦
韌帶斷了怎么回事
小孩支原體陽性是什么原因造成的
中醫(yī)斑禿如何治療
腳又瘦又薄是怎么回事
如何幫孩子走出焦慮的情緒
毓婷哺乳期婦女能吃嗎
同房了過3天去換環(huán)可以嗎
intj人格算精神病嗎
蒲公英降肌酐有奇效嗎
割眼袋要多久才能恢復(fù)呢
例假推遲三天能測(cè)出懷孕嗎
減肥的人吃海鮮會(huì)不會(huì)胖
怎么緩解壓力和精神緊張
哪種牙刷刷得干凈不傷牙齦
做寬鼻矯正適應(yīng)癥與禁忌癥
為什么見到老師會(huì)很慌
三伏天刮痧能去濕氣嗎
碳水化合物是健身前補(bǔ)充還是健身后
大腿內(nèi)側(cè)與睪丸之間疼痛掛什么科
婦康丸的主要成分是哪些
四妙丸對(duì)血糖有用嗎
洛索洛芬鈉片吃多了怎么辦呢
天欣泰血栓心脈寧片治療中風(fēng)好么
芪藶強(qiáng)心膠囊治療冠心病效果怎么樣
脂清膠囊怎么辨別真假
遞法明片有哪一些具體的適應(yīng)癥
刺五加片說明書是什么呢
骨刺平片有心臟病能用嗎
奧美拉唑腸溶片說明書有哪些內(nèi)容
