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糖尿病人能不能吃絲瓜

內(nèi)分泌科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #糖尿病人

糖尿病人一般是可以吃絲瓜的，絲瓜屬于低升糖指數(shù)食物，適量食用對血糖影響較小。

絲瓜含水量高且富含膳食纖維，能延緩糖分吸收速度，有助于穩(wěn)定餐后血糖。每100克絲瓜僅含4克碳水化合物，其天然成分如皂苷類物質(zhì)還可能通過改善胰島素敏感性發(fā)揮輔助作用。烹飪時建議清蒸或涼拌，避免高油高鹽做法，單次食用量控制在200克以內(nèi)較為適宜。

合并糖尿病腎病者需注意絲瓜的鉀含量，長期血液透析患者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整攝入量。部分人群食用絲瓜可能出現(xiàn)胃腸不適，初次嘗試應(yīng)從少量開始觀察反應(yīng)。絲瓜不宜與降糖藥物同時大量食用，避免疊加降糖效果導(dǎo)致低血糖風(fēng)險。

糖尿病患者日常飲食需保證蛋白質(zhì)與膳食纖維的均衡攝入，除絲瓜外還可選擇西藍花、黃瓜等非淀粉類蔬菜。建議定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)血糖波動情況在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案，配合規(guī)律運動與藥物治療實現(xiàn)血糖長期達標。

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