愛(ài)感冒屬于什么癥狀體質(zhì)
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康真相官
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愛(ài)感冒多屬于肺脾氣虛體質(zhì)或衛(wèi)陽(yáng)不足體質(zhì)，常見(jiàn)誘因包括先天稟賦不足、環(huán)境濕冷刺激、飲食失調(diào)、慢性消耗性疾病、反復(fù)外感傷正。
1、先天稟賦：
父母體質(zhì)偏弱可能遺傳肺脾功能低下，胎兒期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)發(fā)育不全。這類體質(zhì)建議服用玉屏風(fēng)散黃芪30g、白術(shù)15g、防風(fēng)10g培補(bǔ)正氣，配合隔姜灸足三里穴，每周3次連續(xù)兩個(gè)月。
2、環(huán)境刺激：
長(zhǎng)期處于空調(diào)房或潮濕環(huán)境會(huì)損傷衛(wèi)陽(yáng)，北方干燥氣候易使呼吸道黏膜防御功能下降。日?？捎米咸K葉10g+生姜3片煮水代茶，居所保持50%-60%濕度，冬季佩戴棉質(zhì)護(hù)頸保護(hù)風(fēng)池穴。
3、飲食失調(diào)：
過(guò)量生冷瓜果損傷脾陽(yáng)，嗜食肥甘厚味產(chǎn)生內(nèi)濕。推薦山藥小米粥鮮山藥100g+小米50g早餐食用，午后飲用五指毛桃茯苓飲五指毛桃15g、茯苓10g、紅棗3枚，忌食冰淇淋等寒涼食品。
4、慢性消耗：
貧血、甲狀腺功能減退等基礎(chǔ)疾病會(huì)持續(xù)耗氣，化療后患者多見(jiàn)白細(xì)胞減少。當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸15g、生姜20g、羊肉200g適合冬季溫補(bǔ)，配合八段錦兩手托天理三焦招式晨練。
5、外感傷正：
感冒未徹底治愈反復(fù)發(fā)作會(huì)形成惡性循環(huán)，抗生素過(guò)度使用損傷正氣。風(fēng)寒初起時(shí)立即用蔥白豆豉湯蔥白5根、淡豆豉10g，恢復(fù)期練習(xí)呼吸吐納法，鼻吸口呼時(shí)意念守于膻中穴。
改善易感冒體質(zhì)需注重膳食溫養(yǎng)與適度運(yùn)動(dòng)配合。春季宜食韭菜炒核桃仁補(bǔ)肝腎陽(yáng)氣，夏季用綠豆薏米粥清暑濕，秋季雪梨銀耳羹潤(rùn)肺，冬季黑豆杜仲湯補(bǔ)腎。每天堅(jiān)持快走30分鐘微汗為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。居室定期艾葉熏蒸消毒，三伏天貼敷肺俞穴、大椎穴效果顯著。睡眠時(shí)穿戴純棉肚兜保護(hù)神闕穴，注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物。
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