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90歲老中醫(yī)堅(jiān)持喝三七粉

神經(jīng)內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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90歲老中醫(yī)長(zhǎng)期飲用三七粉可能與活血化瘀、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫、改善心腦血管功能、增強(qiáng)體質(zhì)等作用相關(guān)。

1、活血化瘀：

三七粉含皂苷成分能促進(jìn)血液循環(huán)，溶解微血栓，對(duì)血瘀型疼痛、跌打損傷有緩解效果。日常可取3克溫水沖服，搭配當(dāng)歸粉增強(qiáng)功效，外傷淤青可外敷三七粉調(diào)蜂蜜。

2、延緩衰老：

三七總皂苷清除自由基能力顯著，減少細(xì)胞氧化損傷。建議晨起空腹服用，配合靈芝孢子粉或黑枸杞，避免與濃茶同服影響吸收。

3、調(diào)節(jié)免疫：

三七多糖激活巨噬細(xì)胞功能，提升抗病能力。體質(zhì)虛弱者可搭配黃芪5克煎水送服，感冒期間暫停使用。

4、護(hù)心健腦：

三七中人參三醇型皂苷改善心肌供血，預(yù)防腦梗。高血壓患者可搭配丹參粉等量沖服，出血性疾病患者禁用。

5、強(qiáng)健筋骨：

三七促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，緩解老年性骨關(guān)節(jié)退化。骨質(zhì)疏松人群建議配合杜仲茶飲用，每日總量不超過6克。

長(zhǎng)期飲用三七粉需注意體質(zhì)辨證：血瘀體質(zhì)適合生粉沖服，氣血兩虛者宜用熟粉。搭配五禽戲鍛煉可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，飲食避免辛辣刺激。建議每年停服1-2個(gè)月觀察身體反應(yīng)，服用抗凝藥物者需間隔4小時(shí)。日常可配伍紅棗、山藥等健脾食材，出現(xiàn)牙齦出血或便溏應(yīng)減量。存儲(chǔ)需防潮避光，品質(zhì)以云南文山產(chǎn)20頭春七為佳。

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