男人太瘦吃什么中藥增肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

31次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-14 06:45:24

關(guān)鍵詞： #男人 #中藥

體型偏瘦的男性可通過健脾益氣、補(bǔ)腎填精類中藥調(diào)理增重，常用藥物有黨參、黃芪、熟地黃、山藥、茯苓等。增重需兼顧脾胃功能改善與營養(yǎng)吸收，同時(shí)配合飲食調(diào)整。

1、黨參：

黨參性平味甘，歸脾肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺功效。對于脾胃虛弱導(dǎo)致的消瘦、食欲不振、乏力等癥狀有改善作用。黨參含多糖、皂苷等成分，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)小腸吸收功能。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍白術(shù)、甘草使用。

2、黃芪：

黃芪補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表，適用于氣虛型消瘦人群。其含黃芪甲苷能調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)合成代謝，改善營養(yǎng)不良狀態(tài)。常與當(dāng)歸配伍治療氣血兩虛型消瘦，表現(xiàn)為面色萎黃、肢體倦怠。現(xiàn)代研究顯示黃芪可提升腸道對氨基酸的吸收利用率。

3、熟地黃：

熟地黃為滋陰補(bǔ)血要藥，主治精血虧虛所致的形體消瘦、腰膝酸軟。含梓醇、地黃素等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，改善機(jī)體合成代謝。腎精不足者宜配伍山茱萸、枸杞子同用，形成經(jīng)典方劑左歸丸基礎(chǔ)配伍。

4、山藥：

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，對脾胃陰虛型消瘦尤為適宜。其黏液蛋白能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)碳水化合物轉(zhuǎn)化吸收。常與蓮子、芡實(shí)配伍治療食少便溏，所含薯蕷皂苷可調(diào)節(jié)胃腸激素分泌，增強(qiáng)消化酶活性。

5、茯苓：

茯苓利水滲濕、健脾寧心，適用于脾虛濕阻型消瘦。能改善胃腸水腫導(dǎo)致的營養(yǎng)吸收障礙，其多糖成分可雙向調(diào)節(jié)腸道菌群。常與薏苡仁、白扁豆配伍使用，幫助消除消化道隱性炎癥，提升營養(yǎng)利用率。

中醫(yī)增重強(qiáng)調(diào)辨證施治，除藥物調(diào)理外，建議每日適量攝入山藥粥、芡實(shí)煲湯等藥膳，配合八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動以健脾助運(yùn)。避免生冷油膩食物，保證充足睡眠。若持續(xù)消瘦伴低熱、盜汗等癥狀，需及時(shí)排查結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。體重增長應(yīng)循序漸進(jìn)，每月增幅控制在1-2公斤為宜。

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