網(wǎng)球肘疼痛怎么治療
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
關(guān)鍵詞： #疼痛
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
網(wǎng)球肘疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理療法、中醫(yī)外治、運(yùn)動康復(fù)及手術(shù)干預(yù)緩解，需結(jié)合病因選擇針對性方案。
1、藥物鎮(zhèn)痛：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可短期緩解炎癥疼痛，局部涂抹扶他林軟膏或氟比洛芬凝膠貼膏直接作用于患處。嚴(yán)重者可考慮皮質(zhì)醇局部封閉注射，但一年不宜超過3次。中藥方面，七厘散外敷或口服活血止痛膠囊輔助改善循環(huán)。
2、物理療法：
超聲波治療通過高頻振動促進(jìn)組織修復(fù)，每周3次連續(xù)2周可見效。沖擊波療法適用于慢性肌腱病變，能刺激微血管再生。低溫冷敷可急性期每日3次，每次15分鐘減輕腫脹，后期改用熱敷加速代謝。
3、中醫(yī)外治：
艾灸取穴肘髎、曲池等促進(jìn)氣血運(yùn)行，每日1次連續(xù)7天。推拿采用揉捏法松解伸肌群粘連，配合拔罐在阿是穴留罐5分鐘。刮痧沿手陽明大腸經(jīng)從肘至腕操作，每周2次改善筋膜張力。
4、運(yùn)動康復(fù)：
離心訓(xùn)練如緩慢放下啞鈴強(qiáng)化伸腕肌群，每組10次每日3組。橡皮筋抗阻練習(xí)增強(qiáng)肌腱韌性，毛巾擰轉(zhuǎn)訓(xùn)練改善前臂旋前功能。康復(fù)后期可進(jìn)行握力球抓握，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性。
5、手術(shù)干預(yù)：
關(guān)節(jié)鏡下清創(chuàng)術(shù)清除病變組織，適合保守治療無效者。開放性肌腱松解術(shù)解除卡壓，術(shù)后需制動3周。微創(chuàng)射頻消融術(shù)損傷較小，能精準(zhǔn)處理變性肌腱纖維，恢復(fù)期約6周。
日常避免提重物及重復(fù)腕部背伸動作，烹飪時使用護(hù)肘分擔(dān)受力。飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃、彩椒促進(jìn)膠原合成，鮭魚等Omega-3食物降低炎癥反應(yīng)?？祻?fù)期可練習(xí)八段錦"搖頭擺尾"式調(diào)節(jié)上肢氣血，睡眠時保持肘關(guān)節(jié)自然伸展。癥狀持續(xù)2個月未緩解需復(fù)查排除橈神經(jīng)卡壓等并發(fā)癥。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
女人怎樣才能瘦肚子
心絞痛在中醫(yī)中歸屬為什么？
做豆腐用什么凝固劑好
補(bǔ)血活血的中藥有哪些
中考心情不好怎么調(diào)節(jié)情緒
15歲男孩蜂蜜水喝蜂蜜可以嗎
冰箱發(fā)出臭味是怎么回事
女性藏紅花什么時候喝最好
體內(nèi)寒濕重怎么調(diào)理
吃新鮮山楂有什么好處
新生兒呼吸窘迫綜合征的潛在并發(fā)癥有哪些
先天性脊柱后凸畸形
不管結(jié)果如何盡力就好
糜爛性胃炎多久可以好
老年人骨質(zhì)疏松吃什么藥補(bǔ)鈣最好
牛奶和牛奶飲品有什么不同
學(xué)校的心理老師輕松嗎
什么會導(dǎo)致假性宮縮頻繁
多發(fā)性骨髓瘤引起的原因有哪些
每天吃兩個橙子美容嗎
拔火罐后拉肚子怎么回事
孩子理解能力差是什么原因做題粗心
假體隆鼻，老了要怎么辦
增肌能吃西紅柿嗎
皮贅激光后有什么危害
缺鐵性貧血的癥狀及危害有哪些呢
玉米汁加牛奶怎么榨才好喝
諾如病毒感染性腹瀉的主要傳播途徑是
鼻竇癌自查方法有哪些
高中生失戀怎么辦怎么調(diào)節(jié)心情
維C銀翹片和銀翹散一樣的嗎？
益康膠囊對治療冠心病效果如何
復(fù)方木雞顆粒的作用是什么
枸櫞酸西地那非片性狀是什么的呢？
吃沙巴棕軟膠囊對胃有影響嗎？
麝香心腦樂片有哪些中草藥成分
奧美拉唑腸溶片說明書有哪些內(nèi)容
疏肝益陽膠囊會上火嗎
生精片用于治療神疲乏力功效好不好
復(fù)方木尼孜其顆?？梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌嗎
