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中醫(yī)婦科常見疾病診療指南·更年期綜合征

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #更年期 #中醫(yī)

更年期綜合征是腎氣漸衰、陰陽失衡引發(fā)的癥候群，調(diào)理需補腎填精、調(diào)和陰陽、疏肝解郁、健脾養(yǎng)血、寧心安神。

1、腎精虧虛：

女性49歲前后腎氣衰退，天癸枯竭，表現(xiàn)為潮熱盜汗、腰膝酸軟。中醫(yī)采用左歸丸滋補腎陰，龜鹿二仙膠填補精血，針灸選關(guān)元、三陰交等穴位。日常可食用黑芝麻核桃粥，練習(xí)八段錦雙手攀足固腎腰式。

2、肝郁氣滯：

情志失調(diào)導(dǎo)致肝失疏泄，多見煩躁易怒、胸脅脹痛。逍遙散加減可疏肝解郁，推拿期門、太沖穴配合梅花針叩刺肝俞。玫瑰花代茶飲配合晨間拉伸運動，有助氣機調(diào)達。

3、心腎不交：

腎水不足難濟心火，出現(xiàn)失眠心悸、五心煩熱。交泰丸黃連肉桂配伍可交通心腎，艾灸涌泉引火歸元，耳穴壓豆取心、腎、神門三區(qū)。睡前飲用酸棗仁蓮子羹有助安神。

4、脾虛濕困：

運化失司引發(fā)頭身困重、食欲不振。參苓白術(shù)散健脾化濕，雷火灸中脘、足三里，刮痧重點處理脾經(jīng)循行部位。飲食宜山藥茯苓粥，避免生冷甜膩。

5、沖任失調(diào)：

任脈虛衰、沖脈失養(yǎng)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。二至丸配合艾灸神闕、子宮穴，藥浴選用當歸、益母草等活血藥材。五禽戲虎戲可調(diào)節(jié)任督二脈氣血運行。

更年期膳食建議常食黃豆、葛根等植物雌激素食物，忌辛辣燥熱；運動推薦太極拳、五禽戲等柔緩功法，每周3-5次；情志調(diào)節(jié)可練習(xí)書法、園藝等靜心活動。癥狀持續(xù)加重或異常出血需及時就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。中醫(yī)整體調(diào)理配合規(guī)律作息，可平穩(wěn)度過這一特殊生理階段。

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