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鱈魚膠原蛋白肽有哪6大害處

整形外科編輯 醫(yī)語暖心
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關鍵詞： #膠原蛋白 #魚膠

鱈魚膠原蛋白肽本身是安全的營養(yǎng)補充劑，但過量或不適合體質使用可能帶來胃腸不適、過敏反應、代謝負擔等潛在風險。

1、胃腸刺激

部分人群服用后可能出現腹脹、腹瀉等胃腸不適，這與膠原蛋白肽的分子量及個體消化能力有關。建議從低劑量開始嘗試，隨餐服用可減少刺激。

2、過敏風險

對魚類過敏者可能出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應。鱈魚源性蛋白可能引發(fā)IgE介導的過敏，過敏體質者需提前進行皮試或避免使用。

3、肝腎負擔

長期過量攝入可能增加肝腎代謝壓力。膠原蛋白肽分解產生的氨基酸需通過肝腎代謝，腎功能不全者應在醫(yī)生指導下控制攝入量。

4、營養(yǎng)失衡

單一補充可能影響膳食均衡。過度依賴膠原蛋白肽可能導致其他蛋白質或營養(yǎng)素攝入不足，建議搭配維生素C共同補充以促進膠原合成。

5、激素干擾

部分產品可能含環(huán)境污染物。低品質原料若受重金屬污染，長期攝入可能干擾內分泌系統(tǒng)，應選擇有重金屬檢測報告的正規(guī)產品。

6、藥物相互作用

可能與抗凝血藥物產生作用。膠原蛋白肽中含有的甘氨酸可能增強華法林等藥物效果，服用抗凝藥者需咨詢

日常補充鱈魚膠原蛋白肽需注意選擇正規(guī)廠商產品，每日攝入量不超過10克為宜。建議搭配新鮮蔬果補充維生素C，避免與咖啡、濃茶同服影響吸收。出現持續(xù)腹痛、皮疹等癥狀應立即停用并就醫(yī)。特殊人群如孕婦、哺乳期女性及慢性病患者使用前應獲得專業(yè)指導。

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