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骨質(zhì)疏松吃哪種鈣片

骨科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #鈣片 #骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松患者可選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣或乳酸鈣等鈣片補(bǔ)充劑。鈣片選擇主要考慮鈣含量、吸收率、胃腸道耐受性、藥物相互作用及特殊人群適應(yīng)性等因素。

1、碳酸鈣：

碳酸鈣含鈣量高達(dá)40%，需胃酸參與分解，適合餐中或餐后服用?？赡艹霈F(xiàn)腹脹便秘等副作用，胃酸缺乏者慎用。與質(zhì)子泵抑制劑聯(lián)用會(huì)降低吸收率，建議間隔2小時(shí)服用。

2、檸檬酸鈣：

檸檬酸鈣含鈣量約21%，無需胃酸即可吸收，適合胃酸分泌不足的老年人。吸收率較碳酸鈣高30%，但需更大劑量才能達(dá)到同等補(bǔ)鈣效果。腎功能不全者需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

3、乳酸鈣：

乳酸鈣含鈣量約13%，溶解度高且對(duì)胃腸道刺激小，適合消化功能較弱者。代謝產(chǎn)物為乳酸，乳糖不耐受患者也可使用。需注意長(zhǎng)期大量服用可能引起鋁蓄積。

4、葡萄糖酸鈣：

葡萄糖酸鈣含鈣量約9%，水溶性最佳，適合制成口服液或泡騰片。吸收速度快但需頻繁補(bǔ)充，常用于急性低鈣血癥的糾正。糖尿病患者需計(jì)算碳水化合物攝入量。

5、氨基酸螯合鈣：

氨基酸螯合鈣通過氨基酸載體吸收，生物利用度較高。不受植酸草酸影響，適合素食人群。價(jià)格較高，需配合維生素D3使用才能發(fā)揮最佳效果。

補(bǔ)鈣需配合每日600-800國際單位維生素D3，建議通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物獲取天然鈣源。適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等可刺激骨形成，避免吸煙飲酒及過量咖啡因攝入。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)鈣方案，切忌自行超量服用鈣劑以防血管鈣化等風(fēng)險(xiǎn)。

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