下蹲時(shí)膝蓋疼，站不起來(lái)

骨科編輯醫(yī)心科普

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-08 12:38:04

下蹲時(shí)膝蓋疼且站不起來(lái)可能與膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶損傷或滑膜炎等疾病有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需減少爬樓梯、爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上下樓梯疼痛、久坐后站立困難等癥狀。可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。建議避免深蹲動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。

3、半月板損傷

半月板損傷可能與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響等癥狀。輕度損傷可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物。嚴(yán)重?fù)p傷可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

4、韌帶損傷

韌帶損傷可能與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、暴力扭轉(zhuǎn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腫脹等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、地奧司明片等藥物?；謴?fù)期需進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練。

5、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、風(fēng)濕免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)積液、發(fā)熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用滑膜炎顆粒、美洛昔康片、醋酸潑尼松龍注射液等藥物。急性期需限制活動(dòng)，配合冷敷緩解腫脹。

日常應(yīng)注意控制體重，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊較小的運(yùn)動(dòng)方式。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚(yú)皮等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到骨科就診，通過(guò)X光、核磁共振等檢查明確病因。

膝蓋膝蓋疼

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