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煩熱失眠是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #失眠

煩熱失眠可能由陰虛火旺、肝郁化火、心脾兩虛、胃氣不和、痰熱內(nèi)擾等原因引起，可通過滋陰降火、疏肝解郁、健脾養(yǎng)心、和胃安神、清熱化痰等方式治療。

1、陰虛火旺

長期熬夜或久病耗傷陰液，導(dǎo)致虛火內(nèi)生擾動(dòng)心神。常見入睡困難、手足心熱、夜間盜汗，可選用天王補(bǔ)心丹、知柏地黃丸、酸棗仁合劑等中成藥滋陰清熱。日常避免辛辣燥熱食物，用麥冬、玉竹等代茶飲。

2、肝郁化火

情志不暢致肝氣郁結(jié)日久化火，表現(xiàn)為急躁易怒、胸脅脹痛伴失眠。宜用丹梔逍遙丸、柴胡疏肝散、龍膽瀉肝丸疏肝瀉火。可配合按壓太沖穴，飲用菊花決明子茶。

3、心脾兩虛

思慮過度損傷心脾，氣血生化不足而神失所養(yǎng)。多見多夢(mèng)易醒、心悸健忘、食欲減退，推薦歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、人參養(yǎng)榮丸健脾養(yǎng)心。食療可用蓮子山藥粥調(diào)理。

4、胃氣不和

晚餐過飽或脾胃虛弱導(dǎo)致胃失和降，出現(xiàn)脘腹脹滿、噯氣反酸影響睡眠。建議保和丸、枳術(shù)寬中膠囊、香砂養(yǎng)胃丸和胃消食。睡前3小時(shí)禁食，按摩中脘穴助消化。

5、痰熱內(nèi)擾

飲食肥甘釀生痰熱，上擾心神致胸悶煩熱、失眠多夢(mèng)?？捎脺啬憸㈨媸瘽L痰丸、清氣化痰丸清熱化痰。日常少食甜膩，用陳皮竹茹泡水代茶。

長期煩熱失眠者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前用40℃溫水泡腳20分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)。臥室保持通風(fēng)涼爽，選擇透氣棉麻寢具。若持續(xù)2周未改善或伴隨嚴(yán)重心悸、頭痛等癥狀，需及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，進(jìn)行脈診、舌診等辨證檢查，必要時(shí)配合針灸治療。

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