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血糖的標(biāo)準(zhǔn)是多少

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #血糖

血糖標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)測(cè)量時(shí)間不同分為空腹血糖3.9-6.1mmol/L和餐后2小時(shí)血糖≤7.8mmol/L。妊娠期或糖尿病患者需采用特殊標(biāo)準(zhǔn)。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測(cè)量值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L但低于7.0mmol/L屬于空腹血糖受損，達(dá)到或超過(guò)7.0mmol/L需考慮糖尿病可能。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，正常值應(yīng)≤7.8mmol/L，7.8-11.1mmol/L為糖耐量異常，超過(guò)11.1mmol/L提示糖尿病。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)控制在5.1mmol/L以下，餐后1小時(shí)不超過(guò)10.0mmol/L，餐后2小時(shí)不超過(guò)8.5mmol/L。老年人可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，但空腹不宜超過(guò)7.0mmol/L，餐后2小時(shí)不超過(guò)10.0mmol/L。血糖檢測(cè)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等干擾因素，指尖血與靜脈血存在0.5-1.0mmol/L差異。

建議采用規(guī)律飲食搭配全谷物和綠葉蔬菜，每日保持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。肥胖人群需控制體重至BMI24以下，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查，避免自行使用降糖藥物。

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