吃什么能治高血壓高血糖

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)心科普

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-02-26 13:55:54

高血壓高血糖患者可以適量吃燕麥、苦瓜、芹菜、深海魚、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、纈沙坦膠囊、格列美脲片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩胃腸對葡萄糖的吸收，從而幫助控制餐后血糖上升速度。燕麥中的β-葡聚糖還能與膽固醇結(jié)合排出體外，對調(diào)節(jié)血脂有一定輔助作用。長期適量食用燕麥可改善胰島素敏感性，但需注意選擇無糖純燕麥片，避免添加糖分的產(chǎn)品。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷和類胰島素物質(zhì)，能模擬胰島素功能促進葡萄糖利用?？喙现械亩喾N活性成分可抑制腸道對糖分的吸收，同時具有輕微利尿作用，對高血壓患者有一定益處。建議每周食用2-3次，胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

3、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，能擴張血管平滑肌，幫助降低外周血管阻力。其含有的3-正丁基苯酞成分具有鈣通道阻滯作用，與部分降壓藥物機制類似。芹菜中的膳食纖維可延緩碳水化合物分解，建議連葉帶莖食用效果更佳。

4、深海魚

三文魚、鯖魚等深海魚類富含ω-3多不飽和脂肪酸，能減少血管炎癥反應(yīng)，改善血管內(nèi)皮功能。每周攝入2-3次可幫助調(diào)節(jié)血脂代謝，降低動脈粥樣硬化風(fēng)險。注意采用清蒸等低溫烹飪方式，避免油炸破壞營養(yǎng)成分。

5、黑木耳

黑木耳含有的木耳多糖能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)障礙。其豐富的膠質(zhì)成分可吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì)，同時含有的麥角甾醇有助于糖代謝調(diào)節(jié)。泡發(fā)后涼拌或做湯食用，但腎功能不全者需控制攝入量。

二、藥物

1、硝苯地平控釋片

硝苯地平控釋片屬于鈣離子拮抗劑，通過阻斷血管平滑肌鈣通道產(chǎn)生降壓作用，適用于原發(fā)性高血壓患者。該藥能維持24小時平穩(wěn)降壓，減少血壓波動，常見不良反應(yīng)包括踝部水腫和面部潮紅。不可掰開或嚼碎服用。

2、鹽酸二甲雙胍片

鹽酸二甲雙胍片是2型糖尿病一線用藥，通過抑制肝糖輸出和提高胰島素敏感性降低血糖。該藥可能減輕體重，對肥胖型糖尿病患者尤為適用。用藥期間需監(jiān)測腎功能，造影檢查前需暫停使用。

3、阿卡波糖片

阿卡波糖片屬于α-糖苷酶抑制劑，能延緩碳水化合物在腸道的分解吸收，有效控制餐后血糖高峰。需與第一口主食同時嚼服，常見不良反應(yīng)為腹脹排氣。合并嚴重胃腸疾病患者禁用。

4、纈沙坦膠囊

纈沙坦膠囊為血管緊張素II受體拮抗劑，通過阻斷腎素-血管緊張素系統(tǒng)產(chǎn)生降壓作用，適用于合并糖尿病腎病的高血壓患者。該藥對血糖代謝無不良影響，可能具有腎臟保護作用。妊娠期女性絕對禁用。

5、格列美脲片

格列美脲片屬于磺酰脲類促胰島素分泌劑，通過刺激胰島β細胞釋放胰島素降低血糖。適用于尚存部分胰島功能的2型糖尿病患者。需注意防范低血糖風(fēng)險，老年患者應(yīng)從小劑量開始使用。

高血壓高血糖患者需建立規(guī)律的生活作息，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。建議每周進行3-5次有氧運動，每次30-45分鐘，以快走、游泳等中等強度運動為宜。定期監(jiān)測血壓血糖變化，記錄測量數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張焦慮。戒煙限酒，體重超標者應(yīng)制定科學(xué)減重計劃。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等異常癥狀時及時就醫(yī)。

高血壓血壓

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