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我國(guó)糖尿病患病率升高的主要原因

內(nèi)分泌科編輯健康科普君

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-12 05:54:28

關(guān)鍵詞： #糖尿病

我國(guó)糖尿病患病率升高的主要原因包括飲食結(jié)構(gòu)變化、體力活動(dòng)不足、人口老齡化、肥胖率上升及遺傳易感性。

1、飲食結(jié)構(gòu)變化：

精制碳水化合物和高脂肪食物攝入增加是重要誘因。傳統(tǒng)飲食中粗糧比例下降，加工食品和含糖飲料消費(fèi)量顯著上升，導(dǎo)致血糖負(fù)荷增高。長(zhǎng)期高升糖指數(shù)飲食會(huì)加重胰島素抵抗，尤其與2型糖尿病發(fā)病密切相關(guān)。

2、體力活動(dòng)不足：

現(xiàn)代生活方式使靜坐時(shí)間延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量普遍不足。肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取利用能力下降，基礎(chǔ)代謝率降低。每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的人群，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加26%-40%。

3、人口老齡化：

60歲以上人群糖尿病患病率達(dá)20%以上。年齡增長(zhǎng)伴隨胰島β細(xì)胞功能衰退、胰島素敏感性下降。我國(guó)老齡化進(jìn)程加速，2022年老年人口占比已超18%，直接推高糖尿病總患病率。

4、肥胖率上升：

內(nèi)臟脂肪堆積引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，脂肪細(xì)胞分泌的抵抗素等物質(zhì)會(huì)干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。體重指數(shù)每增加1kg/m2，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加8.4%。目前我國(guó)超重肥胖人口已突破50%。

3、遺傳易感性：

東亞人群特有的TCF7L2等基因變異使胰島β細(xì)胞代償能力較弱。有糖尿病家族史者患病風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍。遺傳背景與環(huán)境因素疊加，加速了糖尿病發(fā)病進(jìn)程。

建議通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)增加全谷物和膳食纖維攝入，每日保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)腰圍和血糖指標(biāo)。40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，肥胖者需重點(diǎn)篩查代謝異常。建立健康生活方式可延緩或預(yù)防60%的糖尿病發(fā)病。

糖尿病

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