α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

太累吃什么藥緩解疲勞

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
0次瀏覽

關鍵詞： #疲勞 #緩解

緩解疲勞可選擇中藥調(diào)理、膳食補充或穴位按摩，常用方法包括人參制劑、黃芪精口服液、刺五加片等藥物，配合八珍湯食療及足三里穴位刺激。

1、人參制劑：

人參歸脾經(jīng)，大補元氣，適用于氣血兩虛型疲勞。紅參含人參皂苷能增強線粒體功能，每日3-6克切片含服或煎湯。注意高血壓患者慎用，服用期間忌食蘿卜。

2、黃芪精口服液：

黃芪補氣升陽，改善細胞氧利用率。臨床顯示連續(xù)服用兩周可使ATP生成量提升18%，每次10ml每日兩次。陰虛火旺者需配伍麥冬。

3、刺五加片：

適應于神經(jīng)性疲勞，含刺五加苷可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸。建議每次3片每日3次，配合谷維素效果更佳。服藥期間可能出現(xiàn)輕微口干。

4、八珍湯食療：

取當歸10克、熟地15克燉烏雞，每周三次。方中四君子湯補氣，四物湯養(yǎng)血，適合長期腦力勞動者。便溏者去當歸加山藥。

5、足三里按摩：

脛骨外側(cè)膝下3寸處，拇指按壓至酸脹感保持3分鐘。研究證實刺激該穴可使血紅蛋白攜氧能力提升12%，建議晨起及睡前各一次。

疲勞恢復需綜合調(diào)理，每日攝入核桃仁20克、黑芝麻30克補充不飽和脂肪酸，練習八段錦兩手托天理三焦式改善氣血循環(huán)，睡前艾灸關元穴15分鐘培補元氣。持續(xù)性疲勞超過兩周需排查甲狀腺功能異?；蚵云诰C合征。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦