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調理失眠的中藥要吃多久

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #失眠 #中藥

調理失眠的中藥療程通常需1-3個月，具體時長與體質、病因及用藥方案相關，常見因素包括肝郁化火、心脾兩虛、陰虛火旺、痰熱擾神、氣血不足。

1、肝郁化火型

長期情緒不暢導致肝氣郁結化火，表現(xiàn)為入睡困難、易怒?？捎貌窈韪紊⒓訙p，含柴胡10g、黃芩6g、梔子6g，配合合歡皮15g煎服。療程約4-6周，癥狀緩解后逐步減量。夜間用菊花枕輔助安神。

2、心脾兩虛型

思慮過度損傷心脾，常見多夢易醒。歸脾湯為基礎方，黃芪15g、龍眼肉12g、酸棗仁10g為主藥，需連續(xù)服用8-10周。輔以茯苓山藥粥每周3次，增強健脾功效。

3、陰虛火旺型

腎陰不足致虛火擾神，多見早醒口干。黃連阿膠湯加減，黃連3g、阿膠9g烊化，配伍女貞子12g。療程至少3個月，癥狀消失后改服六味地黃丸鞏固。

4、痰熱擾神型

飲食不節(jié)生痰熱，表現(xiàn)為胸悶煩悶不寐。溫膽湯主方，半夏9g、竹茹12g、陳皮6g，配合穴位按壓豐隆穴。急性期連服2周，慢性調理需2個月。

5、氣血不足型

久病體弱氣血虧虛，睡眠淺且易驚。八珍湯加味，人參6g、熟地12g、遠志6g，配合五紅湯食療。老年患者需持續(xù)用藥3個月以上，每月調整方劑。

中藥調理失眠期間，建議晚餐食用小米粥、百合蓮子羹等安神膳食，避免濃茶咖啡。每日練習八段錦"搖頭擺尾去心火"式，睡前熱水泡腳20分鐘。用藥1個月后復診評估，根據(jù)舌脈變化調整方劑。嚴重失眠合并心悸頭痛需及時就醫(yī)，排除器質性疾病。保持亥時21-23點前臥床，營造黑暗安靜環(huán)境。

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