斷食五天只喝水身體的變化是什么呢
兒科編輯
醫(yī)言小筑
兒科編輯
醫(yī)言小筑
斷食五天只喝水會導(dǎo)致身體進入代謝適應(yīng)狀態(tài)，主要變化包括血糖下降、酮體生成增加、肌肉分解加速、電解質(zhì)紊亂風險升高以及基礎(chǔ)代謝率降低。
1、血糖下降：
禁食12小時后肝糖原耗盡，血糖水平逐漸降低至3.5-4.0mmol/L。此時胰高血糖素分泌增加，促進脂肪分解供能。糖尿病患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為冷汗、心悸等癥狀。
2、酮體生成：
斷食48小時后肝臟酮體產(chǎn)量達到高峰，血酮濃度可超過5mmol/L。酮體作為替代能源為大腦供能，但可能引發(fā)酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心、呼吸深快等表現(xiàn)。
3、肌肉分解：
每日約損失75克肌肉蛋白，通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖。肌酸激酶水平上升2-3倍，伴隨肌力下降和疲勞感增強，長期可能導(dǎo)致肌少癥。
4、電解質(zhì)失衡：
鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)隨尿液持續(xù)流失，血鉀濃度可能低于3.0mmol/L。表現(xiàn)為肌痙攣、心律失常，嚴重時可誘發(fā)尖端扭轉(zhuǎn)型室速。
5、代謝減緩：
基礎(chǔ)代謝率下降15%-20%，甲狀腺T3水平降低40%。體溫調(diào)節(jié)功能減弱，靜息心率每分鐘減少8-10次，機體進入節(jié)能狀態(tài)。
斷食期間建議每日監(jiān)測血壓、心率，補充復(fù)合維生素及電解質(zhì)制劑。恢復(fù)飲食應(yīng)從流質(zhì)食物開始，逐步增加蛋白質(zhì)攝入至每公斤體重1.2-1.5克。配合抗阻訓練可減少肌肉流失，每周3次30分鐘有氧運動有助于代謝恢復(fù)。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸或尿量減少需立即就醫(yī)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：小兒麻痹怎么鍛煉
下一篇：五個月胎兒胎動不明顯正常嗎
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
從中醫(yī)角度看糖尿病病因
做個激光脫毛手術(shù)多少錢
乳暈顏色變深怎么辦
患有脂肪瘤能艾灸嗎
寒濕熱體質(zhì)吃什么藥
畸胎瘤身體有什么不舒服的癥狀
運動前吃什么不重要的食物
微創(chuàng)無痛人流會刮宮嗎
腰肌勞損學生得的多嗎
分析女性形象從哪些方面
什么中藥可以去油減肥最有效
吃什么降壓快效果好又便宜
怎么吃豐胸效果好
大姨媽才走10天又來了怎么回事月經(jīng)不正常掛什么科
子宮囊腫能吃芒果嗎
短效避孕藥停了多久會來月經(jīng)
糖尿病會導(dǎo)致嗜睡不醒嗎
新生兒肝損傷能恢復(fù)嗎多久
腳踩棉花感見于脊髓型頸椎病嗎
為什么蘋果可以催熟其他水果
根管治療越治越疼是什么原因
寶寶吞咽100口母乳大概是多少毫升
西地那非有作用嗎
在家自制陳皮怎么做
吃什么食物會影響受孕
節(jié)食尿酸會升高嗎
備孕智齒發(fā)炎腫痛怎么辦
扁桃體肥大需要手術(shù)嗎
手指腱鞘炎手術(shù)需要住院嗎
小兒一歲半咳嗽反復(fù)發(fā)燒怎么辦
金蓮花的功效是什么
復(fù)方塞隆膠囊的注意事項有哪些
尿道感染吃什么藥最好
大豆異黃酮鈣軟膠囊的功效與作用
荔枝草的禁忌人群有哪些
感冒胸悶氣短呼吸困難吃什么藥
秋季病毒性腹瀉吃什么藥
在夏季吹空調(diào)患了感冒吃什么藥
腫痛安膠囊的功效與作用
治腳氣最有效的藥膏是什么
