寶寶腹瀉吃什么食物比較好
消化內(nèi)科編輯
健康真相官
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寶寶腹瀉期間建議選擇低渣、低脂、易消化的食物,主要有米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、白粥、香蕉泥。

米湯富含碳水化合物且不含乳糖,能補充水分和電解質(zhì)。將大米熬煮至軟爛后濾出米湯,可少量多次喂食。米湯中的淀粉能形成保護膜覆蓋腸黏膜,緩解腹瀉引起的腸道刺激。
蘋果含果膠和鞣酸,具有收斂作用。蒸熟后搗成泥狀更易消化,果膠能吸附腸道內(nèi)多余水分,減少排便次數(shù)。注意去皮去核,避免纖維刺激腸道。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助修復受損腸黏膜。煮熟后搗碎成泥,其堿性成分能中和腸道酸性環(huán)境。建議與少量植物油搭配促進營養(yǎng)吸收。

白粥作為低纖維主食,可提供基礎(chǔ)能量而不增加腸道負擔。建議選用粳米文火慢熬,避免添加豆類或雜糧。腹瀉嚴重時可暫時替代部分奶制品。
香蕉富含鉀離子能預防腹瀉導致的電解質(zhì)紊亂。選擇成熟香蕉搗成泥狀,其柔軟質(zhì)地和天然甜味易被接受。香蕉中的抗性淀粉有助于穩(wěn)定腸道菌群。

腹瀉期間需暫停高糖、高纖維及乳制品攝入,遵循由稀到稠的喂養(yǎng)原則。母乳喂養(yǎng)可繼續(xù),配方奶喂養(yǎng)可暫時改用無乳糖配方。每次排便后補充口服補液鹽,預防脫水。觀察寶寶精神狀態(tài)和尿量,若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或尿量明顯減少,需及時就醫(yī)?;謴推谥饾u引入瘦肉末、土豆泥等低脂高蛋白食物,避免過早食用生冷水果。