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熱感冒能不能吃紅棗

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #感冒 #熱感冒

熱感冒患者一般可以適量吃紅棗，但若伴有明顯發(fā)熱或痰濕癥狀時(shí)需謹(jǐn)慎食用。紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣的功效，但可能加重風(fēng)熱感冒的燥熱癥狀。

熱感冒期間消化功能較弱，紅棗含糖量較高，過量食用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。新鮮紅棗每日建議食用5-10顆，干棗3-5顆為宜，可搭配菊花、金銀花等清熱食材煮水飲用。紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等成分，有助于調(diào)節(jié)免疫功能，其豐富的鐵元素對(duì)改善感冒期間的乏力感有一定幫助。食用時(shí)建議去皮去核，避免與蔥、蒜等辛熱食物同食。

當(dāng)出現(xiàn)咽喉腫痛、舌紅苔黃等明顯熱象時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停食紅棗。糖尿病患者感冒期間更需嚴(yán)格控制攝入量，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥加重的情況。若感冒伴有咳嗽痰黃黏稠等痰熱癥狀，紅棗的滋膩特性可能阻礙痰液排出，此時(shí)可用梨皮、白蘿卜代替滋補(bǔ)類食材。

感冒期間需保持飲食清淡，每日飲水1500-2000毫升，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。癥狀持續(xù)3天未緩解或體溫超過38.5攝氏度時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查流感等疾病，遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、銀翹解毒片等中成藥，避免自行服用滋補(bǔ)類藥材。

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