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中度脂肪肝可通過中藥調(diào)理改善，常用藥材包括山楂、決明子、澤瀉、丹參、絞股藍(lán)。

1、山楂消脂：

山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪分解代謝。每日取干山楂10克煎水代茶飲，或配伍陳皮6克增強(qiáng)理氣化濕功效。臨床研究表明山楂提取物可降低肝臟甘油三酯沉積，適合伴有食欲不振的脂肪肝患者。

2、決明子降脂：

決明子富含蒽醌類成分，具有明確的降血脂作用。建議將炒決明子15克與菊花5克同煮，早晚分服。需注意長期服用可能引起輕度腹瀉，可搭配炒白術(shù)10克調(diào)和藥性?，F(xiàn)代藥理學(xué)證實其能抑制肝臟脂肪合成關(guān)鍵酶活性。

3、澤瀉利濕：

澤瀉中的三萜類化合物可調(diào)節(jié)水液代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)典方劑澤瀉湯澤瀉12克、茯苓9克、白術(shù)9克水煎服用，適合舌苔厚膩的痰濕型脂肪肝。實驗顯示其能降低肝組織脂質(zhì)過氧化物水平，保護(hù)肝細(xì)胞膜。

4、丹參活血：

丹參酮能改善肝臟微循環(huán)，適用于病程較久伴肝區(qū)隱痛者?？扇〉?5克、郁金10克、柴胡6克配伍使用，月經(jīng)期慎用。研究發(fā)現(xiàn)丹參提取物可下調(diào)脂肪生成相關(guān)基因表達(dá)，減少肝細(xì)胞脂肪變性。

5、絞股藍(lán)調(diào)節(jié)：

絞股藍(lán)皂苷具有類似人參的適應(yīng)原作用，可雙向調(diào)節(jié)脂代謝。每日5克絞股藍(lán)葉泡水飲用，或選擇含絞股藍(lán)的中成藥片劑。該藥材能增強(qiáng)肝臟超氧化物歧化酶活性，減輕氧化應(yīng)激損傷。

脂肪肝患者日常需控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇蕎麥、燕麥等粗糧，每日食用黑木耳20克輔助降脂。運動方面建議每天快走40分鐘或八段錦練習(xí)，忌食肥甘厚味及酒精。定期復(fù)查肝功能與超聲，若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高需配合西藥治療。保持規(guī)律作息和情緒舒暢對肝臟恢復(fù)尤為重要，可配合太沖穴按摩疏肝理氣。

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