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胃下垂的飲食療法是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #胃下垂 #食療

胃下垂可通過飲食調(diào)理改善癥狀，重點在于少食多餐、選擇易消化食物、增加營養(yǎng)密度、避免刺激性飲食、配合食療方輔助。

1、少食多餐：

胃下垂患者胃部肌肉松弛，單次進(jìn)食過多會加重下垂。建議每日5-6餐，每餐控制在200-300克，以減輕胃部負(fù)擔(dān)。餐后保持坐位或半臥位30分鐘，避免立即平躺?？蛇x用小米粥、軟面條等半流質(zhì)食物作為加餐。

2、易消化食物：

優(yōu)先選擇纖維細(xì)軟的食物如山藥、南瓜、芋頭等根莖類，以及魚肉、蛋羹等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免粗纖維蔬菜如竹筍、芹菜，烹調(diào)時充分切碎或打成糊狀。推薦黨參燉雞、黃芪鯽魚湯等藥膳，既能補(bǔ)氣升提又易于吸收。

3、營養(yǎng)強(qiáng)化：

因消化功能減弱易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，需增加高熱量食物如堅果粉、牛油果泥。蛋白質(zhì)每日攝入1.2-1.5克/公斤體重，可選擇乳清蛋白粉補(bǔ)充。貧血者多食豬肝、菠菜配維生素C促進(jìn)鐵吸收。

4、忌口要點：

嚴(yán)格避免辛辣、油炸及碳酸飲料，這些會刺激胃黏膜并產(chǎn)氣加重墜脹感?？Х?、濃茶影響胃肌張力，酒精會延緩胃排空。寒涼食物如冰淇淋可能導(dǎo)致胃肌痙攣，加重不適癥狀。

5、食療方推薦：

升提養(yǎng)胃粥：黃芪15克、升麻6克煎汁，加入粳米100克煮粥，早晚分食。枳實消痞飲：枳殼10克、白術(shù)12克、茯苓15克煎水代茶，適合餐后飽脹者。日?？山婪?-5粒炒雞內(nèi)金粉助消化。

飲食調(diào)理需配合適度運(yùn)動如飯后散步、腹式呼吸訓(xùn)練，避免劇烈跳躍。睡眠時抬高床頭15厘米，使用艾灸中脘、足三里等穴位可增強(qiáng)胃肌張力。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、消瘦需及時就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病，長期胃下垂者可考慮中醫(yī)辨證服用補(bǔ)中益氣湯等方劑整體調(diào)理。

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