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營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)瘦下來(lái)嗎

食療養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-08 11:59:37

關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng) #營(yíng)養(yǎng)不良

營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致體重下降，主要與能量攝入不足、消化吸收障礙、代謝異常、疾病消耗及心理因素有關(guān)。

1、能量不足：

長(zhǎng)期熱量攝入低于基礎(chǔ)代謝需求時(shí)，身體分解脂肪和肌肉供能。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物、堅(jiān)果和橄欖油等高熱量健康食物，每日攝入量需達(dá)到體重kg×30大卡。

2、吸收障礙：

慢性腸炎或乳糖不耐受影響營(yíng)養(yǎng)吸收。補(bǔ)充胰酶制劑、益生菌改善消化功能，嚴(yán)重者需靜脈營(yíng)養(yǎng)支持。確診病因需進(jìn)行腸鏡或氫呼氣試驗(yàn)。

3、代謝異常：

甲亢或糖尿病加速能量消耗。甲亢患者使用甲巰咪唑控制激素分泌，糖尿病患者需胰島素調(diào)節(jié)血糖，同時(shí)監(jiān)測(cè)尿酮體預(yù)防消耗性消瘦。

4、疾病消耗：

腫瘤或結(jié)核病導(dǎo)致高代謝狀態(tài)。針對(duì)原發(fā)病治療，如腫瘤患者進(jìn)行放化療期間需補(bǔ)充支鏈氨基酸，結(jié)核病患者需高蛋白飲食配合抗結(jié)核藥物。

5、心理因素：

神經(jīng)性厭食癥患者需認(rèn)知行為治療聯(lián)合營(yíng)養(yǎng)重建。從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡到固體食物，配合奧氮平等藥物刺激食欲，每周增重0.5-1公斤為宜。

營(yíng)養(yǎng)不良者應(yīng)保證每日1.2-1.5g/kg優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇雞蛋、魚肉等易吸收來(lái)源。進(jìn)行抗阻訓(xùn)練維持肌肉量，如彈力帶運(yùn)動(dòng)每周3次。監(jiān)測(cè)體重變化，每月下降超過(guò)5%需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。烹飪采用蒸煮方式保留營(yíng)養(yǎng)，避免高纖維食物影響礦物質(zhì)吸收。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良者補(bǔ)充復(fù)合維生素時(shí)需注意脂溶性維生素的蓄積風(fēng)險(xiǎn)。

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