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什么中藥可以減脂肪排油脂

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #中藥 #減脂

減脂肪排油脂的中藥包括山楂、決明子、荷葉，通過促進(jìn)代謝、利水滲濕、調(diào)節(jié)血脂發(fā)揮作用。

1、山楂消脂：

山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能加速脂肪分解，降低血清膽固醇。鮮山楂30克煮水代茶飲，或配伍陳皮6克增強(qiáng)理氣效果。脾胃虛弱者需搭配白術(shù)10克同煎，避免胃酸過多。

2、決明子降脂：

決明子富含蒽醌苷和大黃酚，可抑制腸道吸收油脂。炒決明子15克沸水沖泡，每日飲用不超過800毫升。長期便秘者配合火麻仁9克，孕婦禁用。

3、荷葉利濕：

荷葉堿能分解皮下脂肪，干荷葉20克配冬瓜皮15克煎服，適合水腫型肥胖。夏季可鮮荷葉煮粥，經(jīng)期女性需減量使用。

4、澤瀉化濁：

澤瀉三萜類成分促進(jìn)膽汁分泌，加速油脂代謝。經(jīng)典方劑澤瀉湯澤瀉12克+白術(shù)6克飯前服用，腎虛者慎用。

5、普洱茶調(diào)脂：

普洱熟茶中的茶褐素可阻斷脂肪合成，每日8克沖泡3次，搭配適量運(yùn)動效果更佳。空腹不宜飲用，避免刺激胃黏膜。

減脂期間建議食用涼拌黑木耳、蕎麥面等膳食纖維豐富的食物，配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉式練習(xí)。濕熱體質(zhì)者可每周刮痧膀胱經(jīng)1次，使用中藥需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍，持續(xù)腹脹或肝功能異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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