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抑郁癥看中醫(yī)好還是西醫(yī)好

情感心理編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

抑郁癥治療選擇中醫(yī)或西醫(yī)需根據(jù)個體情況決定，中西醫(yī)結合可能是更優(yōu)方案。中醫(yī)側重整體調理與體質改善，西醫(yī)以藥物和心理治療為主，主要有體質辨證、藥物干預、心理療法、針灸推拿、生活方式調整五種方式。

1、體質辨證：

中醫(yī)通過望聞問切將抑郁癥分為肝氣郁結、心脾兩虛等證型，采用個性化方劑如逍遙散、歸脾湯調理。體質辨證適合輕度抑郁或藥物不耐受者，但需持續(xù)1-3個月見效，嚴重抑郁仍需配合西醫(yī)治療。

2、藥物干預：

西醫(yī)常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀快速改善癥狀，2-4周起效。中藥抗抑郁成分如貫葉連翹提取物副作用較小，但需注意中西藥相互作用，聯(lián)合用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

3、心理療法：

認知行為療法等西醫(yī)心理干預可修正負面認知，中醫(yī)情志調理通過五音療法、移情易性等方法疏解情緒。兩者結合能同時處理心理機制與情緒能量阻滯，尤其適合創(chuàng)傷后抑郁。

4、針灸推拿：

針刺百會、印堂等穴位可調節(jié)單胺類神經(jīng)遞質，研究顯示其療效與抗抑郁藥相當。推拿通過松解肝經(jīng)筋結緩解軀體化癥狀，適合伴隨頭痛、胃腸不適的抑郁患者。

5、生活方式調整：

中醫(yī)強調起居有常、食療養(yǎng)生，西醫(yī)注重規(guī)律運動與社交重建。八段錦、正念冥想等身心練習能協(xié)同提升治療效果，飲食上可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。

建議急性期優(yōu)先采用西藥控制癥狀，恢復期配合中醫(yī)鞏固療效。無論選擇何種方式，需保證每周3次30分鐘有氧運動，保持22點前入睡，每日攝入20克以上優(yōu)質蛋白。定期復診評估，中重度抑郁患者需堅持1年以上系統(tǒng)治療，避免自行停藥。季節(jié)性抑郁可提前1個月進行中醫(yī)冬病夏治調理，產(chǎn)后抑郁建議聯(lián)合耳穴壓豆與團體心理治療。

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