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青少年的心理問題有哪些

情感心理編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #青少年 #心理

青少年心理問題可能由遺傳因素、家庭環(huán)境、學業(yè)壓力、社交困擾、生理變化等因素引起，常見表現(xiàn)包括抑郁、焦慮、網(wǎng)絡(luò)成癮、進食障礙、自傷行為等。

1、抑郁傾向：

大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡與家庭沖突是主要誘因，臨床表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退。認知行為療法能有效改善負面思維模式，藥物可選擇舍曲林、氟西汀等SSRI類抗抑郁劑，家庭治療需建立非批判性溝通環(huán)境。

2、焦慮障礙：

杏仁核過度激活與完美主義性格相關(guān)，出現(xiàn)心悸、過度擔憂等癥狀。暴露療法配合腹式呼吸訓練可緩解癥狀，藥物推薦帕羅西汀或丁螺環(huán)酮，正念冥想每周3次能降低皮質(zhì)醇水平。

3、網(wǎng)絡(luò)依賴：

多巴胺獎勵機制失調(diào)導(dǎo)致，日均上網(wǎng)超6小時需警惕。行為契約法逐步減少使用時長，替代活動可選擇籃球、繪畫等線下項目，嚴重時采用納曲酮藥物干預(yù)。

4、進食異常：

體像認知扭曲與社會審美壓力共同作用，表現(xiàn)為暴食或過度節(jié)食。營養(yǎng)師指導(dǎo)下的膳食計劃需保證每日1500大卡基礎(chǔ)攝入，團體治療改善身體意象認知，氟伏沙明可調(diào)節(jié)攝食沖動。

5、自傷行為：

疼痛刺激釋放內(nèi)啡肽的病理機制，常伴隨邊緣型人格特質(zhì)。辯證行為療法訓練情緒調(diào)節(jié)技能，緊急情況使用氯硝西泮穩(wěn)定情緒，環(huán)境需移除銳器等危險物品。

保證每日攝入富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物有助于情緒穩(wěn)定，30分鐘有氧運動促進內(nèi)啡肽分泌，建立睡前1小時電子設(shè)備禁用區(qū)改善睡眠質(zhì)量。家長應(yīng)保持非暴力溝通態(tài)度，學校需配備專職心理教師進行篩查干預(yù)，當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的功能損害時務(wù)必尋求精神科醫(yī)生評估。

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