α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

用什么鍋煮豆?jié){不糊鍋

食療養(yǎng)生編輯 健康小靈通
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #豆?jié){

避免豆?jié){糊鍋的關(guān)鍵在于選擇導(dǎo)熱均勻的鍋具和掌握火候，推薦使用不粘鍋、不銹鋼復(fù)合底鍋、玻璃鍋、砂鍋或電飯煲。

1、不粘鍋：

不粘鍋表面涂層能有效防止蛋白質(zhì)粘附，適合中低溫熬煮。使用時(shí)需注意避免空燒或金屬鏟刮擦，建議配合硅膠勺攪拌。煮制時(shí)保持中小火，沸騰后立即轉(zhuǎn)小火，每隔2分鐘沿同一方向攪拌10秒。

2、不銹鋼鍋：

選擇三層復(fù)合底不銹鋼鍋，其鋁制夾層能均勻?qū)?。煮前用生姜片擦拭鍋底形成保護(hù)膜，水量需沒過豆?jié){3厘米。出現(xiàn)泡沫時(shí)調(diào)至文火，使用打蛋器快速攪散表面凝結(jié)層。

3、玻璃鍋：

耐熱玻璃鍋化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，便于觀察狀態(tài)。建議選擇帶導(dǎo)流嘴的款式，煮前用少量食用油涂抹內(nèi)壁。采用隔水加熱法，外層水浴保持90℃，內(nèi)層豆?jié){受熱更溫和。

4、砂鍋：

陶土材質(zhì)儲(chǔ)熱性好，適合文火慢熬。使用前需用米湯開鍋養(yǎng)護(hù)，煮時(shí)蓋留縫隙透氣。加入黃豆量1%的小蘇打可降低蛋白質(zhì)凝固點(diǎn)，配合長(zhǎng)柄木勺底部畫圈攪拌。

5、電飯煲：

利用智能溫控功能選擇"粥湯"模式，內(nèi)膽陶瓷涂層防粘性強(qiáng)。建議豆?jié){與水的比例為1：1.2，加入3-5粒去核紅棗增加天然甜味。完成保溫后延遲10分鐘開蓋。

日常飲用豆?jié){可搭配全麥面包或堅(jiān)果增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)飲用有助于蛋白質(zhì)補(bǔ)充。煮制前將干豆浸泡8小時(shí)以上，使用破壁機(jī)充分粉碎能減少沉淀。冷藏保存的豆?jié){需煮沸3分鐘以上，表面出現(xiàn)油膜屬于正?，F(xiàn)象。每周飲用3-4次為宜，慢性腎病患者應(yīng)控制每日攝入量在200ml以內(nèi)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

蘇打加入面粉是干嘛的 孩子一吃就拉怎么回事該怎么辦 大蒜高溫加熱后有毒嗎 哪些食物可以升高尿酸 女性穿著暴露什么心理 玻尿酸隆鼻存在副作用嗎 支原體肺炎恢復(fù)期一般是多久復(fù)查一下呢 沙利度胺片治口腔潰瘍嗎 常吃冬瓜有什么好處 表演型人格的星座有哪些 全身無(wú)力頭暈想睡覺是什么原因 飯后什么動(dòng)作可以瘦肚子呢 快速治療咳嗽的方法中藥 怎么炒瓜子又脆又香 竹筍怎么去除苦味最快方法 雞蛋殼怎么把里面的蛋弄出來(lái) 川貝檸檬膏的副作用 跑步后小腿變粗怎么辦 健身女性怎么樣吃水果蔬菜好 來(lái)月經(jīng)可以排毒嗎 面團(tuán)怎么快速發(fā)酵 火龍果皮怎么敷臉上 月經(jīng)混亂怎么調(diào)理 吃一年泡面會(huì)死人嗎 孩子食欲差飯量小怎么辦 男性容易疲勞乏力犯困是什么原因 小腿一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)是怎么回事 對(duì)父母有仇恨心理怎么辦 中醫(yī)怎么治療老年癡呆 孩子考試成績(jī)差怎么和老師交流 克銀丸治療銀屑病會(huì)有好效果嗎 益智康腦丸吃的時(shí)候要注意什么 調(diào)經(jīng)種子丸可以助排卵嗎 便秘的人可以使用六味能消丸嗎？ 強(qiáng)陽(yáng)保腎丸療效怎么樣？ 二十五味肺病丸給哪些病人吃 血府逐瘀丸和血府逐瘀湯有什么不一樣 西黃丸吃一周停一周嗎 頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎 頭孢克肟膠囊的使用范圍是什么？