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一喝酒就醉是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #喝酒

一喝酒就醉與酒精代謝能力、體質(zhì)差異、肝臟功能、飲酒速度及空腹?fàn)顟B(tài)等因素相關(guān)。

1、酒精代謝慢：

人體內(nèi)乙醛脫氫酶活性不足時(shí)，酒精分解為乙醛后無(wú)法快速代謝，導(dǎo)致臉紅、頭暈等醉酒反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為這類體質(zhì)多屬濕熱或氣虛，可通過(guò)葛花解酲湯調(diào)理，或飲用枳椇子、蜂蜜水解酒。

2、肝臟功能弱：

長(zhǎng)期熬夜或肝郁氣滯者肝臟解毒能力下降，酒精滯留體內(nèi)時(shí)間延長(zhǎng)。建議飲酒前服用護(hù)肝片如五味子制劑，日常按摩太沖穴疏肝，避免連續(xù)飲酒。

3、空腹飲酒：

胃內(nèi)無(wú)食物緩沖時(shí)酒精吸收速度加快。飲酒前可食用高蛋白食物如雞蛋、酸奶，或含服人參片增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)，中醫(yī)推薦搭配陳皮山楂茶減緩吸收。

4、飲酒過(guò)快：

短時(shí)間內(nèi)大量飲酒超出代謝負(fù)荷。采用中醫(yī)“溫飲法”——將酒加熱至40℃后小口慢飲，配合按壓內(nèi)關(guān)穴緩解不適，黃酒中可加入話梅降低烈度。

5、體質(zhì)敏感：

陽(yáng)虛體質(zhì)者易出現(xiàn)畏寒、腹瀉等醉酒反應(yīng)。日常可用生姜紅棗茶溫陽(yáng)，飲酒時(shí)搭配肉桂粉調(diào)和，嚴(yán)重者需避免冰鎮(zhèn)飲品。

長(zhǎng)期易醉人群需關(guān)注肝臟健康，飲食多攝入富含B族維生素的糙米、豬肝，練習(xí)八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”式增強(qiáng)代謝。每日按揉足三里穴10分鐘可提升酒精耐受度，飲酒后飲用葛根粉沖劑加速醒酒。若伴隨肝區(qū)疼痛或皮膚黃染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肝膽疾病。

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