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中度脂肪肝中醫(yī)怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小能手

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-01-17 13:04:58

關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #中醫(yī) #中度脂肪肝

中度脂肪肝中醫(yī)調(diào)理需疏肝健脾、化痰祛濕，方法包括中藥方劑、針灸推拿、膳食調(diào)整、運動療法及情志調(diào)節(jié)。

1、中藥調(diào)理：

肝郁脾虛型可用柴胡疏肝散加減，成分含柴胡、白芍、枳殼；痰濕內(nèi)阻型推薦二陳湯合澤瀉湯，含半夏、陳皮、澤瀉；血瘀型選用血府逐瘀湯，含桃仁、紅花、當(dāng)歸。中藥需辨證施治，療程一般3個月，需定期復(fù)診調(diào)整藥方。

2、針灸療法：

取肝俞、脾俞、足三里等穴位健脾化濕，配合電針增強(qiáng)刺激；耳穴貼壓選用肝、脾、內(nèi)分泌等反射區(qū)；艾灸神闕、關(guān)元穴可溫陽化脂。每周治療3次，10次為一療程，臨床研究顯示可降低肝臟脂肪含量15%-30%。

3、膳食管理：

推薦山楂決明子茶山楂10g+決明子15g煎水代茶，薏苡仁冬瓜湯薏苡仁30g+帶皮冬瓜200g燉煮；忌食肥甘厚味，每日油脂攝入控制在25g以下，增加膳食纖維至30g/日。晚餐宜在18點前完成，避免夜間肝臟負(fù)擔(dān)加重。

4、運動處方：

八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式每日練習(xí)20分鐘；太極拳云手動作配合腹式呼吸；快走需達(dá)到每分鐘110步，持續(xù)40分鐘以上。運動時心率維持在220-年齡×60%強(qiáng)度，每周至少5次，3個月可使肝內(nèi)脂肪減少5%-8%。

5、情志調(diào)節(jié)：

肝主疏泄，情志不暢會加重病情?？删毩?xí)六字訣"噓"字訣疏肝氣，每日晨起面東練習(xí)36次；睡前按摩太沖穴5分鐘；避免熬夜，23點前入睡保證肝膽經(jīng)當(dāng)令時段休養(yǎng)。研究顯示規(guī)律作息可使轉(zhuǎn)氨酶水平下降20%-40%。

脂肪肝患者需長期堅持低脂高纖飲食，推薦食用蕎麥、燕麥等粗糧，配合海帶、紫菜等藻類食物。運動選擇游泳、騎自行車等有氧項目，每周累計300分鐘。定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)，每3個月復(fù)查超聲。戒酒至關(guān)重要，酒精會加速脂肪肝向肝硬化發(fā)展。保持BMI在18.5-23.9范圍，腰圍男性不超過85cm，女性不超過80cm。中醫(yī)調(diào)理期間可配合腹部按摩，順時針揉腹100次/日促進(jìn)代謝。

脂肪肝中醫(yī)

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