醉酒了什么解酒最快
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)語(yǔ)暖心
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)語(yǔ)暖心
解酒最快的方法主要有飲用蜂蜜水、食用新鮮水果、穴位按摩、服用葛根湯、適度運(yùn)動(dòng)。

蜂蜜富含果糖能加速酒精分解代謝。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜性甘平,歸脾肺經(jīng),具有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)燥解毒功效。醉酒后取20-30克蜂蜜用溫水沖服,可緩解頭痛、惡心等不適。注意糖尿病患者慎用。
葡萄、西瓜等水果含大量水分和維生素C,能促進(jìn)酒精排泄。中醫(yī)理論中西瓜被稱(chēng)作"天然白虎湯",具有清熱利尿作用;葡萄則可補(bǔ)氣血、生津液。建議醉酒后食用200-300克,但脾胃虛寒者不宜過(guò)量。
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸和合谷穴手背第一二掌骨間各3-5分鐘。這兩個(gè)穴位在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中分別屬于手厥陰心包經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng),刺激后可調(diào)和氣血、醒神開(kāi)竅,緩解酒后頭暈、嘔吐等癥狀。

葛根30克煎水飲用,這是傷寒論記載的解酒名方。葛根性涼味甘辛,歸脾胃經(jīng),具有解肌退熱、生津止渴功效,能有效緩解酒精引起的口渴、頭痛。需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,孕婦忌服。
進(jìn)行散步等輕度有氧運(yùn)動(dòng)可加速新陳代謝。中醫(yī)認(rèn)為"動(dòng)則陽(yáng)氣生",適度活動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行,幫助酒精通過(guò)汗液排出。但切忌劇烈運(yùn)動(dòng),避免加重心臟負(fù)擔(dān),運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在15-20分鐘為宜。

醉酒后建議保持平臥休息,頭部墊高以防嘔吐物窒息??娠嬘镁G豆湯、芹菜汁等具有清熱利尿作用的飲品,避免濃茶和咖啡加重脫水。次日飲食宜清淡,選擇小米粥、山藥等養(yǎng)胃食物,配合足三里穴按摩調(diào)理脾胃。長(zhǎng)期飲酒者需注意,頻繁醉酒可能損傷肝臟,表現(xiàn)為脅痛、目黃等癥狀,建議定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)和調(diào)理。