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腕關(guān)節(jié)有幾個(gè)自由度

骨科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #關(guān)節(jié)

腕關(guān)節(jié)有2個(gè)自由度，包括屈伸和尺橈偏。

腕關(guān)節(jié)由橈骨、尺骨與近排腕骨構(gòu)成，其運(yùn)動(dòng)形式主要圍繞兩個(gè)相互垂直的軸進(jìn)行。屈伸運(yùn)動(dòng)發(fā)生在矢狀面上，屈曲時(shí)手掌靠近前臂內(nèi)側(cè)，伸展時(shí)手掌遠(yuǎn)離前臂，正?；顒?dòng)范圍分別為屈曲80-90度、伸展70-80度。尺橈偏運(yùn)動(dòng)發(fā)生在冠狀面上，尺偏時(shí)手向小指?jìng)?cè)傾斜，橈偏時(shí)手向拇指?jìng)?cè)傾斜，活動(dòng)范圍通常為尺偏30-40度、橈偏20-30度。這種雙自由度結(jié)構(gòu)使手腕能完成抓握、旋轉(zhuǎn)等復(fù)合動(dòng)作，但無(wú)法像肩關(guān)節(jié)那樣實(shí)現(xiàn)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

日常活動(dòng)中需注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持極端屈伸或偏斜姿勢(shì)，使用鍵盤時(shí)可墊高腕部保持中立位。提重物時(shí)建議分散負(fù)荷至整個(gè)手掌而非僅靠腕部發(fā)力。出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動(dòng)受限時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷等疾病。

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