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閉經(jīng)期的年齡是多少

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關(guān)鍵詞： #閉經(jīng) #經(jīng)期

閉經(jīng)期通常發(fā)生在45-55歲之間，中國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡為49歲。閉經(jīng)期是指女性卵巢功能逐漸衰退至月經(jīng)永久停止的生理階段，受遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素影響。

閉經(jīng)期的年齡范圍存在個(gè)體差異。多數(shù)女性在45歲后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)量減少或周期延長(zhǎng)，這一過渡期稱為圍絕經(jīng)期，可持續(xù)2-8年。卵巢功能完全衰竭后，連續(xù)12個(gè)月無月經(jīng)來潮即定義為絕經(jīng)。部分女性可能因卵巢早衰在40歲前出現(xiàn)閉經(jīng)，屬于病理性絕經(jīng)。而少數(shù)女性卵巢功能維持時(shí)間較長(zhǎng)，可能延遲至55歲后絕經(jīng)。影響絕經(jīng)年齡的關(guān)鍵因素包括初潮年齡、生育史、吸煙習(xí)慣、體重指數(shù)及慢性疾病等。有研究顯示，初潮較早、未生育、長(zhǎng)期吸煙或患有自身免疫性疾病的女性絕經(jīng)時(shí)間可能提前。

建議圍絕經(jīng)期女性保持均衡飲食，適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量豐富的食物，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)以維持骨密度。出現(xiàn)潮熱、失眠等更年期癥狀時(shí)，可就醫(yī)評(píng)估是否需要激素替代治療。定期進(jìn)行乳腺超聲和骨密度檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)更年期相關(guān)健康問題。

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