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頸椎骨質(zhì)增生屬于不可逆的退行性改變，但通過(guò)規(guī)范治療可有效控制癥狀。主要干預(yù)方式有物理治療、藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理、姿勢(shì)矯正及手術(shù)治療。

1、物理治療：

超短波和超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。牽引治療通過(guò)增大椎間隙緩解疼痛，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。溫?zé)岑煼ㄈ缦灟熆煞潘深i部肌肉，每日15-20分鐘為宜。

2、藥物緩解：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可抑制炎癥介質(zhì)釋放，改善疼痛癥狀。肌肉松弛劑如乙哌立松適用于伴有肌肉痙攣者。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物甲鈷胺能修復(fù)受損神經(jīng)，需連續(xù)使用4周以上。

3、中醫(yī)調(diào)理：

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等可疏通經(jīng)絡(luò)，配合艾灸效果更佳。推拿手法需避開(kāi)骨贅突出部位，以揉捏法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材，每周3次為宜。

4、姿勢(shì)矯正：

使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度，睡眠時(shí)避免過(guò)高或過(guò)低。辦公時(shí)調(diào)整顯示器至平視高度，每30分鐘做頸部后仰動(dòng)作。游泳鍛煉特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌群力量。

5、手術(shù)治療：

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重脊髓壓迫癥狀時(shí)需行椎管減壓術(shù)，合并椎體不穩(wěn)者需融合固定。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。術(shù)后需佩戴頸托3個(gè)月保護(hù)手術(shù)部位。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，使用電腦時(shí)墊高顯示器至眼睛水平線。枕頭高度以一拳為宜，材質(zhì)選擇蕎麥殼等可塑性強(qiáng)的填充物。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。規(guī)律進(jìn)行八段錦、頸椎保健操等舒緩運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作需緩慢到位。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，可佩戴羊毛圍巾防止受涼。定期復(fù)查頸椎X線觀察病情進(jìn)展，出現(xiàn)上肢麻木加重需及時(shí)就診。

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