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頭發(fā)還沒(méi)干就睡覺(jué)有什么危害

女性部位保健編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #睡覺(jué) #頭發(fā)

頭發(fā)未干透就睡覺(jué)可能引發(fā)頭痛、頭皮感染或發(fā)質(zhì)損傷等問(wèn)題。潮濕環(huán)境容易滋生細(xì)菌真菌，長(zhǎng)期如此還可能誘發(fā)慢性頭皮炎癥。

潮濕的頭發(fā)與枕頭長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)形成局部潮濕環(huán)境，促進(jìn)馬拉色菌等微生物繁殖。這類(lèi)真菌可能引發(fā)頭皮瘙癢、頭屑增多，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致脂溢性皮炎。枕套上的細(xì)菌也可能通過(guò)毛囊侵入，造成毛囊炎出現(xiàn)紅腫疼痛。夜間頭部溫度較低時(shí)，水分蒸發(fā)會(huì)帶走頭皮熱量，可能引起血管收縮性頭痛。發(fā)絲在濕潤(rùn)狀態(tài)下更脆弱，翻身摩擦容易導(dǎo)致毛鱗片損傷，長(zhǎng)期如此會(huì)使頭發(fā)干枯分叉。

部分人群風(fēng)險(xiǎn)更高。免疫力較低者更易發(fā)生真菌感染，偏頭痛患者受冷刺激后癥狀可能加重。使用絲綢等透氣性差的枕套會(huì)加劇潮濕問(wèn)題，染燙后的受損發(fā)質(zhì)更易斷裂。夜間洗頭后未徹底吹干發(fā)根區(qū)域者，耳后、頸后等部位可能出現(xiàn)濕疹樣病變。

建議睡前預(yù)留足夠時(shí)間自然晾干頭發(fā)，或用冷風(fēng)檔吹至全干。選擇竹纖維等吸濕透氣材質(zhì)的枕套，定期更換清洗。出現(xiàn)持續(xù)頭皮瘙癢、脫發(fā)增多等情況應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。日?？裳a(bǔ)充維生素B族和鋅元素，幫助維持頭皮屏障功能。

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