做家務(wù)可以減少子宮癌風(fēng)險經(jīng)常喝綠茶預(yù)防子宮癌

婦科編輯健康陪伴者

158次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-05 15:39:49

做家務(wù)是一件令人厭煩的小事，但美國和中國的研究人員最近指出，做家務(wù)可以減少子宮癌的危險。

此前還有其他研究表明，運動可以預(yù)防多種癌癥、心臟病和糖尿病的發(fā)生。在美國癌癥研究協(xié)會年會上發(fā)表的這份報告再次支持這些結(jié)論。

美國范德比爾特大學(xué)研究中心查爾斯·馬修斯領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在大會上表示，成人運動可以將子宮內(nèi)膜癌的患病風(fēng)險降低20%，該研究再次證明，多運動可以降低癌癥的發(fā)病率。馬修斯和上海癌癥研究所的同事發(fā)現(xiàn)，步行和家務(wù)可以降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率40%。

研究人員對974年齡30歲至69歲的上海女性進行了調(diào)查，與其他類似年齡段的女性進行了比較。研究人員詢問了這些女性現(xiàn)在和青少年時代的運動狀況。調(diào)查結(jié)果顯示，每天步行超過60分鐘或做家務(wù)4次以上的女性，患子宮內(nèi)膜癌的危險應(yīng)低30%。

馬修斯說:近年來，我們積累了很多強有力的證據(jù)，積極的生活方式可以減少腸癌和乳腺癌的發(fā)病率?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，運動也可以減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病風(fēng)險。

每天鍛煉半小時子宮癌風(fēng)險減半

世界癌癥研究基金會研究人員整理和回顧英國自2007年以來發(fā)表的子宮癌、飲食、身體活動狀況和體重研究。結(jié)果顯示，每天運動38分鐘，保持健康體重，英國新增子宮癌病例減少44%，每年可預(yù)防子宮癌達3700例。遺憾的是，只有56%的英國女性每天運動至少30分鐘，每周鍛煉5天，能保持健康體重的女性只占39%。

研究人員分析，肥胖與癌癥的關(guān)系非常密切。脂肪細胞釋放多種激素會增加癌癥的危險。有規(guī)律的體育鍛煉可以增強免疫系統(tǒng)的功能，保持消化系統(tǒng)的健康，保持健康的荷爾蒙水平，降低患癌癥的風(fēng)險。

世界癌癥研究基金會長薩德勒建議，為了降低子宮癌和其他癌癥的危險，每天至少要積極鍛煉30分鐘，不要吃得太多，盡量避免暴飲暴食，以免過重，給自己帶來健康問題。當(dāng)然，體重也不要太低。研究表明，女性適當(dāng)飲用咖啡也有助于降低子宮癌的危險。

另外，為了防止子宮內(nèi)膜癌，最討厭的是大補充

醫(yī)生說，現(xiàn)在45~55歲卵巢功能減退的女性大多選擇補充雌激素來延緩衰老。不規(guī)則補充雌激素容易導(dǎo)致雌激素水平過高，刺激子宮內(nèi)膜和乳腺細胞增生，在一定程度上發(fā)生惡變，即惡性腫瘤。

醫(yī)生表示，婦科常見腫瘤如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌與體內(nèi)雌激素水平異常和卵巢持續(xù)排卵有關(guān)，因此必須警惕人生第二春的老化現(xiàn)象。其中濫用雌激素大大提高了子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的風(fēng)險，占發(fā)病總數(shù)的近三成。常食豆制品遠離子宮癌

豆科植物和豆腐中含有類似激素的物質(zhì)，大量食用該物質(zhì)的女性患子宮內(nèi)膜癌的危險率減少了54%。美國癌癥研究中心的研究人員獲得了大豆攝入量與子宮內(nèi)膜癌的危險性成比的研究成果。

澳洲柏斯研究員在中國研究后發(fā)現(xiàn)，喝茶有助于大大降低患子宮癌的風(fēng)險。

柏斯科鎮(zhèn)大學(xué)所做的這項研究，專注于900多名女性，并配合中國杭州市浙江癌癥醫(yī)院研究人員進行。

研究結(jié)果表明，經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，可能會減少患子宮癌的60%。

這一發(fā)現(xiàn)刊登在美國癌癥研究協(xié)會的《地方疾病、生物里程碑和疾病預(yù)防》雜志上。該研究的對象包括254名被診斷為子宮癌的婦女和652名沒有癌癥的婦女。

長期以來，人們一直認為茶含有活躍的抗癌因素，但科鎮(zhèn)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員所做的研究，首次將焦點放在子宮癌方面。

研究項目領(lǐng)導(dǎo)賓士教授表示，該研究開始關(guān)注飲食和生活方式的影響。研究項目最戲劇性的發(fā)現(xiàn)是喝茶的影響。

綠茶似乎有最強的影響力，但平時喝的茶對子宮癌的發(fā)生大幅度降低有益。習(xí)慣性喝茶的人，也就是每天喝兩三杯，保持多年，可以獲得最佳收益。

子宮子宮癌

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