吃糖會(huì)使人變老嗎？三種方法延緩皮膚衰老

女性保養(yǎng)指南編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

544次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-04 12:20:53

關(guān)鍵詞： #皮膚 #衰老

皮膚老化是正常的生理過(guò)程，但每個(gè)人的皮膚老化速度不同，皮膚老化速度慢的人看起來(lái)比同齡人年輕得多。皮膚老化與許多因素有關(guān)，許多人認(rèn)為皮膚老化的速度與吃糖有很大關(guān)系。

吃糖真的會(huì)讓人變老嗎？

身體內(nèi)因某種原因發(fā)生糖化反應(yīng)，糖化反應(yīng)的產(chǎn)物使皮膚變暗變黃，容易出現(xiàn)斑點(diǎn)和細(xì)紋。但糖化反應(yīng)與吃糖沒(méi)有直接關(guān)系，平時(shí)不吃含糖的東西，身體也有糖化反應(yīng)的可能性。

哪些外因會(huì)導(dǎo)致皮膚老化？

1、接觸煙霧和空氣當(dāng)中的有害物質(zhì)

香煙的煙霧，以及空氣中的一些有害物質(zhì)，都有可能使皮膚內(nèi)的膠原蛋白分解，從而影響皮膚的彈力和血液微循環(huán)的流暢度，進(jìn)而加速皮膚老化的速度。

2、過(guò)多接觸紫外線

太陽(yáng)中的紫外線對(duì)皮膚的傷害是非常大的，不但能夠讓皮膚老化的速度更快，而且還很容易讓皮膚出現(xiàn)色素沉著的情況。陰天陽(yáng)光的強(qiáng)度會(huì)減弱，但紫外線依然通過(guò)云，對(duì)皮膚造成損傷。

怎樣才能延緩皮膚老化？

1、做好防曬工作

不管陽(yáng)光是否強(qiáng)烈，到戶外時(shí)都要做好防曬工作，涂上適當(dāng)?shù)姆罆窆ぷ鳌４送?，通過(guò)物理防曬方法，盡量減少紫外線和皮膚的接觸。例如，戴上遮陽(yáng)帽或者戴上遮陽(yáng)傘是很好的方法。

2、注意補(bǔ)充水分

如果皮膚長(zhǎng)期缺水，老化速度也會(huì)加快，平時(shí)給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，可以用補(bǔ)充水分的口罩補(bǔ)充水分，也可以用補(bǔ)充水分的護(hù)膚品補(bǔ)充水分。

3、多吃含有豐富維生素的食物

維生素A可以大大降低膠原蛋白的降解，也可以促進(jìn)膠原蛋白和玻尿酸的生長(zhǎng)。維生素c可以促進(jìn)皮膚內(nèi)部合成大量膠原蛋白，減緩皮膚老化速度。

皮膚老化速度慢，不僅要實(shí)現(xiàn)以上幾點(diǎn)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣。煙酒中的有害成分會(huì)使皮膚變得色素沉著，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使皮膚出現(xiàn)青春痘和青春痘等一系列皮膚問(wèn)題。

皮膚衰老

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：總是皮膚暗沉是怎么回事？從這四個(gè)方面找出原因

下一篇：臉上長(zhǎng)痘痘不要亂用產(chǎn)品做這四個(gè)護(hù)理祛痘明顯