懷孕后和茶和咖啡說再見嗎？孕婦可以喝咖啡和茶嗎？

孕婦飲食編輯健康領路人

292次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-02 12:57:38

孕期什么問題最大？當然是吃的！吃得好的嬰兒長得好，媽媽心情好，麻煩少。但是，吃≠多吃，不是貴的就好，營養(yǎng)每月一問每期回答一個問題，讓你吃得更健康！

Q，懷孕母親的問題？

我一直喜歡喝茶，以前和朋友去咖啡店喝咖啡，覺得很開心。但是，懷孕后，很多人說懷孕的母親不能喝茶和咖啡，很煩惱。我想和專家商量一下，懷孕了，要告別茶和咖啡嗎？茶和咖啡對嬰兒有不好的影響嗎？有什么限制嗎？為什么外國人懷孕后繼續(xù)喝，好像什么都沒有？

A、盡量減少茶和咖啡的攝取量

茶和咖啡含有咖啡因成分，咖啡因是興奮劑，孕婦喝后神經興奮，多動，長期大量飲用，直接增加出生兒童多動癥的概率，嚴重對于現(xiàn)代已經養(yǎng)成飲茶和咖啡習慣的城市白領來說，懷孕期間最好不要喝或減少攝入量，但如果真的有困難的話，懷孕前和胚胎發(fā)育的懷孕初期也應該遠離茶和咖啡，懷孕中期后盡量不要喝。

懷孕期間每天攝取咖啡因超過200毫克，流產概率翻了一番

今年1月21日，美國醫(yī)學雜志《美國婦產科學期刊》刊登了一項研究成果，提出婦女在懷孕期間攝取過多咖啡因會導致流產。研究人員通過實驗發(fā)現(xiàn)，假如孕婦每日喝兩杯或以上咖啡，流產的風險比沒有喝含咖啡因飲品的孕婦足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的，這項實驗也表明，咖啡因的日攝入量200毫克是健康的分水嶺，所以對于孕媽咪來說，如果實在戒不掉這種愛好，那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量，為了寶寶的健康，每日咖啡因的攝入量不要超過200毫克。

注意:孕婦必須遠離綠茶！

對于是否可以喝茶這個問題，很多的孕媽咪都覺得不可以喝濃茶，但是可以喝一些綠茶。這里要注意的是，這個常識是錯誤的。綠茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、預防感冒，在日常生活中是一種有益于身體健康的飲料。但是對于懷孕的母親來說，綠茶不健康！綠茶含有阻止新血管增生的成分，孕婦身體有新血管增生的作用，這時喝綠茶會對胎兒的生長發(fā)育產生不良影響。

懷孕孕婦

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