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哪些人經(jīng)常受到高血壓的青睞？高血壓患者可以嘗試綠豆海帶粥

疾病飲食編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #高血壓患者

高血壓患者應(yīng)該吃什么？高血壓是很多人存在的慢性疾病，對患者朋友們的影響很大，特別是血壓控制不當(dāng)時(shí)容易引起腦中風(fēng)、腦出血、腦梗塞等心腦血管疾病，因此需要重視高血壓的治療，其中飲食是人們治療的第一步。那么，高血壓患者應(yīng)該吃什么？讓我們看看介紹。

高血壓高危人群

首先是喜歡吃咸食的人，攝取鹽過多，組織中吸收水分過多，引起血管變化，同時(shí)增加血管壓力，引起高血壓。肥胖的人也容易受到高血壓的青睞。肥胖可以說是高血壓的主要原因。體重越重，高血壓的發(fā)病率就越高。老年人也是高血壓的高發(fā)者，隨著年齡的增長，老年人的血管彈性逐漸減弱，血壓容易增加。白領(lǐng)作為知識(shí)經(jīng)濟(jì)的主力，工作壓力越來越大，但隨著收入的增加血壓也增加，高血壓也成為白領(lǐng)的職業(yè)病。另一種特殊職業(yè)也特別容易患高血壓。那是司機(jī)，他們長期緊張，在高壓下血管收縮增加，高血壓的患病概率也增加了。

吃以下食物對降壓發(fā)揮良好作用:

1、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。

2、荷葉粥

新鮮荷葉1片，粳米100克，冰糖少許。將新鮮荷葉洗凈煎湯，用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。

3、醋浸花生米

花生米浸醋，5天后吃，每天早上吃10~15粒，具有降壓、止血、降低膽固醇的作用。

4、糖醋蒜

糖、醋浸泡1個(gè)月以上的大蒜瓣，每天吃6瓣大蒜，喝20毫升糖醋汁，連續(xù)服用1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。

5、羅布麻五味子茶

羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。經(jīng)常喝這種茶可以降低壓力，改善高血壓癥狀，預(yù)防冠心病。

高血壓患者應(yīng)該吃什么？以上內(nèi)容就是關(guān)于這個(gè)問題的介紹，相信高血壓患者已經(jīng)明白了，一定要重視這些飲食的治療，不然很容易導(dǎo)致心臟病，腎動(dòng)脈硬化，尿毒癥，中風(fēng)等并發(fā)癥的出現(xiàn)。祝您健康！

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