哪些食物滋養(yǎng)養(yǎng)脾胃？這五種食物最滋養(yǎng)五臟比補(bǔ)藥好

養(yǎng)生飲食編輯健康萬(wàn)事通

417次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-21 12:19:49

關(guān)鍵詞： #食物 #五臟

大家都知道這個(gè)身體中的各個(gè)臟器都是非常的重要的。如果器官有不適，很快就會(huì)出現(xiàn)在臉上。那么，如何通過(guò)飲食調(diào)整五臟呢？詳細(xì)介紹滋養(yǎng)五臟的食物，希望大家能夠幫助，一起來(lái)看看吧

養(yǎng)心:棗

棗具有補(bǔ)充虛弱益氣、養(yǎng)血安神、健脾胃等效果，是脾胃虛弱、血?dú)獠蛔?、疲勞無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品，安心。此外，棗具有抗腫瘤、抗突變、抗氧化、抗老化、抗過(guò)敏、保肝、抗炎、鎮(zhèn)靜催眠、降低血壓、降低血清膽固醇等作用。

養(yǎng)肝:山楂

山楂具有強(qiáng)心、增加冠脈和腦血流量、降低心肌氧氣消耗量、抗心律失常、降低血壓、降低血脂、抗菌等作用。臨床用作中老年人的滋養(yǎng)保健藥，也可用于冠心病、高脂血癥、高血壓、消化不良、痢疾、腸炎等。同時(shí)，山楂中含有的熊果酸有助于減少動(dòng)物脂肪在血管壁上的沉積，有助于脂肪肝和肥胖患者。

養(yǎng)脾胃:山藥

山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的效果?，F(xiàn)代藥理研究表明，山藥具有抗腫瘤、抗突變、增強(qiáng)免疫功能、調(diào)節(jié)腸胃功能、降低血糖、降低血脂、延緩衰老等作用。近年來(lái)，抗腫瘤活性得到越來(lái)越多的認(rèn)可，山藥具有直接細(xì)胞毒性作用，防止正常細(xì)胞癌變，調(diào)節(jié)人體免疫功能，抗腫瘤血管生成等抗癌藥理作用。

養(yǎng)肺:銀耳

銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷、鐵和維生素，具有滋陰、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、強(qiáng)精、補(bǔ)血、生津、清熱、健身、補(bǔ)腸等效果。自古以來(lái)，人們就把它當(dāng)作珍貴的滋補(bǔ)品，把它當(dāng)作多種疾病輔助治療的理想食品。銀耳可以作為中藥配合，也可以單獨(dú)食用，民間常有冰糖銀耳湯、蒸銀耳湯、銀耳雞湯、銀耳粥等，對(duì)很多疾病都有療效，所以銀耳也被稱為藥用真菌。

養(yǎng)腎:枸杞子

滋腎潤(rùn)肺，明目補(bǔ)精。主治腎精不足，虛火上炎，致見(jiàn)口干舌燥，盜汗潮熱，口渴引飲，頭昏目眩，視物不明等癥，主要是作為滋補(bǔ)藥來(lái)使用。延緩衰老，提高免疫力，降低血糖，降低血脂。

抗癌:蘋(píng)果

具有生津止渴、清熱、健胃消食、益脾止瀉的效果?，F(xiàn)代藥理研究具有預(yù)防癌癥、降低膽固醇、降低血壓、抗氧化等效果。蘋(píng)果的抗氧化能力在所有水果中排名第二，含有黃酮和多酚具有良好的抗腫瘤活性。研究證實(shí)，蘋(píng)果提取物可以抑制結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)和導(dǎo)致癌細(xì)胞枯萎。蘋(píng)果似乎與結(jié)腸健康不符，但德國(guó)科學(xué)家完成的新研究表明，蘋(píng)果和蘋(píng)果汁有助于增強(qiáng)人體生成抗癌物質(zhì)的生理功能，對(duì)結(jié)腸部位的抗癌效果尤為顯著。

食物五臟

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