產(chǎn)后坐月子要照顧哪些部位？懷孕后的牙齒護理很重要

產(chǎn)后護理編輯醫(yī)普小能手

133次瀏覽發(fā)布時間：2022-07-04 07:13:58

關(guān)鍵詞： #懷孕 #牙齒

產(chǎn)后做一個漂亮漂亮的孕婦需要做好身體各個部位的護理，那么產(chǎn)后分娩應該照顧哪些部位呢？如何維持孕婦的分娩期？

懷孕后的牙齒護理比平時更重要。

懷孕后護理比平時更重要。懷孕后體內(nèi)激素的變化可能會使牙齦輕微腫脹，使刷牙時更容易出血，對細菌更敏感。每天飯后至少刷牙兩次，持續(xù)三分鐘。最好是軟毛牙刷，以避免牙齦出血；每三個月更換一次牙刷。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏和劣質(zhì)品牌牙膏。飯后漱口，用牙線去除牙齒鄰近的牙菌斑和食物殘渣。乳房：懷孕40天左右，由于胎盤和絨毛分泌大量雌激素、孕酮和催乳素，乳房腫脹疼痛，懷孕3~四個月后，大多數(shù)人的乳房開始變大，除了輕微的疼痛，偶爾還會感覺到腫塊。

此外，靜脈曲張將繼續(xù)出現(xiàn)在乳房表皮的正下方，乳頭的顏色將變得更深。經(jīng)常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并擦洗皮膚皺紋。這樣做的主要目的是保持乳房衛(wèi)生，但也能使皮膚逐漸變得堅固和耐磨，將來能承受嬰兒的吮吸。睡眠時注意適當?shù)乃咦藙?，血液循環(huán)順暢，不會影響乳房發(fā)育。

腰部：懷孕期間腰部不適的主要原因是身體正在為生產(chǎn)做準備，身體各部位的關(guān)節(jié)會比以前更松弛，由于腹部增大，重心向前移動會改變你的身體平衡，增加腰部的負擔。睡覺時，側(cè)臥，選擇更硬的床墊，在腿和胃之間墊枕頭或靠墊來支撐背部。盡量避免穿高跟鞋，如果腰部不適，可以在局部疼痛處熱敷或按摩。

腿部：孕婦在懷孕期間體重逐漸增加，腿部負擔增加，腿部肌肉往往處于疲勞狀態(tài)；此外，懷孕后，對鈣的需求顯著增加，因此許多孕婦會因缺鈣而抽筋。夜間血鈣水平低于日間，因此夜間經(jīng)常發(fā)生小腿抽筋。不要長時間坐著或站著，經(jīng)常走路，移動，以增加下肢血流。穿鞋子讓腳感覺舒服，不要穿會壓迫腳踝和小腿的松緊帶襪子。

私處：懷孕后，許多女性朋友會出現(xiàn)陰部瘙癢癥狀，此時應及時去醫(yī)院保持陰道瘙癢，然后確定陰道瘙癢的原因，然后確定大多數(shù)孕婦在懷孕期間沒有病理原因。外陰用具由專人專用。用過的內(nèi)衣、毛巾、盆均用沸水燙洗，暴露在陽光下而不是干燥。

如何在分娩期間保持飲食？

產(chǎn)后新媽媽的飲食是關(guān)鍵。千萬不要隨意搭配。新媽媽不僅要保證自己的營養(yǎng)，還要考慮寶寶的營養(yǎng)營養(yǎng)，還要考慮寶寶的營養(yǎng)問題。因此，他們必須注意飲食。粗細糧、肉類和蔬菜混合，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。我們應該注意這些基本事項。雖然衛(wèi)生孕婦長期呆在家里，沒有夫妻生活，但基本的個人衛(wèi)生和護理工作必須做好。

洗澡時，不要洗澡。洗澡后，他們應該經(jīng)常洗外陰。休息不是讓你臥床不起，更不用說在房間里休息了。新媽媽們還應該注意打開窗戶和通風，注意下床活動，以便更好地幫助身體恢復。臥室必須注意通風，保持室內(nèi)空氣新穎。當然，他們應該避免感染婦科疾病，如月經(jīng)2周以免感染。及時檢查和治療。產(chǎn)后性生活不應急于恢復性生活。當惡露不干凈時，性交是不可能的。會陰有傷口和產(chǎn)道受損的孕婦必須推遲。盡快起床，堅持產(chǎn)后體操。母乳喂養(yǎng)的新媽媽也要注意保持乳房清潔和乳房衛(wèi)生，每次哺乳前都要用清水或2％硼酸水擦拭乳頭。定期喂養(yǎng)，用吸乳器吸出或擠出多余的牛奶。

懷孕牙齒

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