心理暗示減肥法有用嗎？巧用色彩減肥的方法

女性生活指南編輯醫(yī)普小新

145次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-28 10:58:18

心理暗示減肥法的效果怎么樣？這是很多人都在關(guān)注的話題，色彩減肥法是其中的一種心理暗示減肥法，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是利用色彩的運(yùn)動(dòng)，套用于自己的生活環(huán)境中，從心理影響到生理層面上，而達(dá)到減肥效果。接下來(lái)就一起來(lái)看下其減肥效果吧。

室內(nèi)選藍(lán)綠色提升減肥斗志

工作辛苦了一天，回到家后當(dāng)然是希望得到放松和休息，只有休息好了才可以迎接第二天的減肥行動(dòng)。室內(nèi)選用藍(lán)色或綠色的基調(diào)，可有效緩解壓力，并消除神經(jīng)緊張，可以讓你睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。相反地，如果選用了紅色或較鮮艷的顏色，就會(huì)引起精神亢奮，容易引起失眠！但需要注意的一點(diǎn)是，手腳冰冷的女性，最好選用紅色或橙色的被縟，這樣會(huì)使身體覺(jué)得暖和。另外，浴室內(nèi)的墻壁和用具，最好選用接近大自然的綠色，這樣可以活化細(xì)胞，使自己更有精神，可提升減肥的斗志。

下半身穿紅色加速新陳代謝

下半身如果穿上紅色系衣服的話，可以使體溫上升，加速新陳代謝，從而達(dá)到排毒消脂瘦身的效果。穿上粉紅色的話，便能激發(fā)女性荷爾蒙，塑造女性完美的體態(tài)。相反如果下半身穿上黑色衣服的話，便會(huì)帶來(lái)不良的效果，不但不能活化細(xì)胞，更會(huì)降低新陳代謝率，建議不要總穿黑顏色。

藍(lán)色餐具控制過(guò)量飲食

為了控制食欲可以把家中的桌布、餐具等統(tǒng)統(tǒng)換成清爽、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的顏色可以減輕食欲，不會(huì)暴飲暴食，從而達(dá)到抑制食欲的目的。藍(lán)色可以使內(nèi)心變得平靜，便人的心理持續(xù)一種平靜狀態(tài)。所以，廚房、餐具都選用藍(lán)色的話，便可大大消減進(jìn)食欲望，并可有效控制食量。

此外，在選擇餐具方面，可選用紫色或橄欖綠，也可以起到控制食欲的作用。由于紫色或黃綠色會(huì)給人一種還沒(méi)煮熟的感覺(jué)，所以可以降低食欲。而餐廳建議使用白光燈，因黃光燈照在食物上，會(huì)使食物的顏色微微泛橙色，給人暖和的感覺(jué)，就會(huì)很想拿起來(lái)吃。而白光燈照在食物上，食物則會(huì)呈現(xiàn)帶藍(lán)色的冷冷的光，就不會(huì)那么迫切地想吃東西。

廁所選用黃色有助排便暢通

印度有一種新學(xué)說(shuō)：人的體內(nèi)有著7種色光，每一個(gè)色光又都代表著每一個(gè)器官或部位。而代表消化系統(tǒng)的顏色是黃色。所以，將廁所布置成黃色基調(diào)，便能刺激消化系統(tǒng)，可以使大便通暢，改善便秘的問(wèn)題。

來(lái)跟我們的身體打一場(chǎng)心理戰(zhàn)，也許你沒(méi)聽說(shuō)過(guò)這個(gè)自我心理暗示減肥法，但建議你可以試一下。

減肥心理

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