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引起女性不孕的原因有哪些？加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉可提高生育率嗎

夫妻保健編輯醫(yī)學(xué)科普人

306次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-07 11:18:59

關(guān)鍵詞： #肌肉 #鍛煉

女性得了不孕先別忙著吃藥，看看可以引起女性不孕的原因，可分為三類：

1.屬于器質(zhì)性原因，比如子宮發(fā)育差，以及患子宮肌瘤等，內(nèi)分泌異常。

2.屬于功能性的如精神過度緊張，受到強(qiáng)烈刺激等使得下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制從而影響到排卵。

3.還有的是因?yàn)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/jpmr1liqkn28gm7.html" target="_blank">營養(yǎng)不良或者性生活不當(dāng)所致，如性生活過頻、性生活不潔引起的生殖器官的感染等。

其中后兩項(xiàng)通過調(diào)整生活方式均可不藥而愈。

其做法是:

1.提高性生活的質(zhì)量：性生活的質(zhì)量對(duì)受孕也十分重要，由于女性在性高潮時(shí)子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負(fù)壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時(shí)，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。

2、控制性生活的頻度，提高其質(zhì)量：對(duì)于不孕不育癥患者，性生活應(yīng)節(jié)制，因?yàn)樾陨钸^頻往往使精子的質(zhì)量下降，也會(huì)使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。

3.由于女性在性高潮時(shí)子宮內(nèi)出現(xiàn)正壓，性高潮之后急劇下降呈負(fù)壓，精子易向內(nèi)游入宮腔。此外，性興奮時(shí)，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精液向內(nèi)游入。

4.加強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉：據(jù)研究，相當(dāng)一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)?？梢栽谂疟慊蚺P床時(shí)，屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強(qiáng)大起來。

5.消除緊張、焦慮的心理：科學(xué)研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

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