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氣虛月經(jīng)提前吃什么調(diào)理？黨參燉鵪鶉有什么功效？

養(yǎng)生知識(shí)編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #氣虛 #月經(jīng)提前

北芪黨參燉鵪鶉

材料：鵪鶉180克，姜片少，北芪20克，黨參20克。

調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：1.將處理過(guò)的鵪鶉切成塊。

鍋中注水燒開(kāi)，加入鵪鶉塊，加入少許酒，從汕頭變色，撈出。

3、在砂鍋中加入適量的水煮沸，加入洗凈的黨參、北芪、鵪鶉，加入少許姜片，加入適量的料酒新鮮，用小火燉40分鐘。

4.加入適量鹽和雞粉，攪拌調(diào)味。

營(yíng)養(yǎng)效果：本產(chǎn)品具有益氣滋補(bǔ)作用，適用于氣虛女性痛經(jīng)、貧血等癥狀。

食用時(shí)間：建議以后食用。

砂仁黃芪豬肚湯

材料：砂仁20克，黃芪15克，姜片25克，豬肚350克，水發(fā)銀耳100克。

調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：1、銀耳切片、豬肚切片、各自海水。

食用時(shí)間：建議以后食用。

營(yíng)養(yǎng)效果：本產(chǎn)品具有益氣滋補(bǔ)作用，適用于女性月經(jīng)初期、痛經(jīng)等癥狀。

2.在砂鍋入砂鍋中煮沸，加入砂仁、姜片、黃芪、銀耳、豬肚，加入少許料酒。煮沸后，用小火燉1小時(shí)。食材煮熟后，加入少許鹽和雞粉攪拌，煮一會(huì)兒。食材味道很好。

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