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經(jīng)期的調(diào)理食譜有哪些？經(jīng)期調(diào)理推薦4大配方

養(yǎng)生知識編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #經(jīng)期 #調(diào)理

黃芪二蜜飲

黃芪30克，糯米根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三種藥物放入鍋中，加入3碗煮至l碗，取出殘渣，加入蜂蜜溶解兩次，每天1劑，適合氣虛盜汗。

二、百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。首先，洗百合和蓮子，在鍋里加入適量的水，用小火慢慢燉至百合和蓮子腐爛。加入冰糖溶解后，每天服用一次，連續(xù)幾天，適合陰虛盜汗者。

喝龍眼人參

取30克龍眼肉、6克人參和30克冰糖。先洗龍眼肉，人參切片，然后將冰糖放入碗中，加入適量水和水，在蒸鍋中蒸1小時左右。如果你把它拿出來冷，你可以一天吃兩次，一天吃一次。適合氣虛盜汗的人。

4、參苓粥

取人參10克，茯苓20克，姜10克，粳米100克，鹽，味精適量。首先，加入適量水煮人參、茯苓、生姜，去汁取渣，洗凈粳米，放入藥汁中，用小火煮粥。煮粥時，加入鹽和味精調(diào)節(jié)，空腹兩次，每天一劑，適合氣虛盜汗者。

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