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產(chǎn)后坐月子容易陷入這5個誤區(qū) 快看看你中了幾個

產(chǎn)科編輯健康真相官

94次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-18 16:00:27

關(guān)鍵詞： #坐月子 #產(chǎn)后

一般來說坐月子的時間應(yīng)該是42天，因為受到了傳統(tǒng)思想的影響，在坐月子期間會存在很大的誤區(qū)，比如一個月不洗澡以及洗頭等，更要講求科學(xué)的坐月子，免得落下病根。

產(chǎn)后坐月子容易陷入這5個誤區(qū)，快看看您中了幾個！

1、一個月內(nèi)不能洗澡

有一些老人認(rèn)為生完孩子一個月內(nèi)是不能洗頭一起洗澡的，不然會落下月子病，其實這是一種錯誤的想法。女性順產(chǎn)五天左右就可以洗頭和洗澡了，但是不能盆浴。生完孩子之后皮膚會含有大量的惡露汗液以及乳汁等，如果沒有及時清洗的話會感染細(xì)菌，從而導(dǎo)致乳腺炎以及毛囊炎等。但是洗澡的時候更要做好保暖措施，洗澡時間控制在十分鐘左右，洗完之后及時擦干水分。

2、產(chǎn)婦不能受風(fēng)

傳統(tǒng)思想認(rèn)為坐月子期間必須要把門窗緊閉，防止受風(fēng)，其實這是一種錯誤的想法，坐月子的時候只要保持室內(nèi)溫度適當(dāng)，需要定期的開窗通風(fēng)，這樣才能夠呼吸到新鮮的空氣。

3、需要多吃少動

老人認(rèn)為生完孩子之后只有多吃多喝湯才能夠保證乳汁的分泌，產(chǎn)后補充足夠的營養(yǎng)，確實能夠幫助身體的恢復(fù)提高乳汁的質(zhì)量，但是如果攝入過量的話會引起產(chǎn)后肥胖。一般生完孩子第二天就應(yīng)該下床活動，多做一些保健操，這樣能夠幫助全身肌肉韌帶的恢復(fù)。

4、生完孩子之后應(yīng)該多吃雞蛋

雞蛋里面的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且容易被消化和吸收，特別適合于產(chǎn)婦，但是不能吃太多，一天控制兩個即可，不然會影響到對其他營養(yǎng)元素的攝入。

5、吃的菜越淡越好

傳統(tǒng)市場認(rèn)為這或在月子期間是不能多吃鹽的，所以飯菜里面不加任何的鹽，這樣會影響到身體的康復(fù)，生完孩子之后會大量的出汗，乳汁分泌比較旺盛，一旦缺水和缺鹽的話就會影響到傷口的愈合，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充鹽分。

溫馨提示

坐月子產(chǎn)后

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