春天到了哮喘患者應(yīng)該注意什么？哮喘患者應(yīng)該養(yǎng)成哪些習(xí)慣？

呼吸內(nèi)科編輯醫(yī)語暖心

66次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-10-18 13:11:28

關(guān)鍵詞： #哮喘

春天由于空氣的影響，很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，特別是呼吸道，因此在春季哮喘更容易發(fā)作，那么春天到了哮喘患者應(yīng)該注意什么？哮喘患者應(yīng)該養(yǎng)成哪些習(xí)慣？下面就來詳細(xì)了解哮喘患者在春季的護(hù)理工作，以及日常預(yù)防哮喘的方法吧。

1、春季哮喘護(hù)理需知

（1）保持情緒樂觀穩(wěn)定。

急性發(fā)病時(shí)，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，切記不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧消耗量會(huì)增加，容易加重缺氧。如心情穩(wěn)定，全身肌肉也會(huì)隨之松弛下來，呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn)，病人就會(huì)感到輕松舒服。

（2）養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣。

當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然增多，缺水致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣，盡量要多飲水。如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前，以及白天都要隨時(shí)注意飲用溫開水。

（3）學(xué)會(huì)腹式呼吸腹式呼吸。

呼吸時(shí)，全身放松，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時(shí)癟肚子，吸氣時(shí)鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細(xì)長(zhǎng)，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

（4）堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉。

保持運(yùn)功鍛煉，能夠改善增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡有足夠的活動(dòng)，有效增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。由于散步與慢跑均具有時(shí)間長(zhǎng)、速度慢、距離遠(yuǎn)的特點(diǎn)，呼吸加深、加快，肺肌上下運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，致使小支氣管擴(kuò)張，進(jìn)而增加氧氣的吸入與交換，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時(shí)，鍛煉時(shí)全身都處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘癥狀亦得到改善。

當(dāng)然以上的這些適合于長(zhǎng)期慢性哮喘患者的自我調(diào)節(jié)，對(duì)于急性發(fā)作的患者，應(yīng)該盡快至醫(yī)院就診，更應(yīng)該長(zhǎng)期規(guī)律服藥控制。

2、如何預(yù)防哮喘發(fā)作

1.在氣候寒冷或季節(jié)交替的時(shí)候，由于沒有做好保暖措施，常常容易發(fā)生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會(huì)轉(zhuǎn)化為哮喘。所以氣候變化時(shí)一定要注意保暖，尤其是頸部。

2.日常飲食要多加注意，不要嗜食辛辣、刺激的食物，長(zhǎng)期食用這些食物會(huì)導(dǎo)致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥。飲食應(yīng)以清淡為主，不要食用過多發(fā)物。

3.家庭的衛(wèi)生死角和沙發(fā)、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨，這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應(yīng)原之一。所以要預(yù)防哮喘，一定要定時(shí)清洗傳單和被褥，病經(jīng)過暴曬消毒之后在食用。家中的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清潔，并保持室內(nèi)的濕度。

4.家中最好不要飼養(yǎng)小動(dòng)物，尤其是有羽毛、皮毛的小動(dòng)物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發(fā)哮喘的變應(yīng)原。即使要飼養(yǎng)動(dòng)物，也要做好清潔和清理工作。

5.長(zhǎng)期接觸刺激性氣體會(huì)導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，所以應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。

7.激動(dòng)或焦慮的情緒也會(huì)引發(fā)哮喘，要預(yù)防哮喘發(fā)作，一定要學(xué)會(huì)保持平靜的心態(tài)，盡量減少激動(dòng)和憤怒，否則有可能引起哮喘發(fā)作。

6.在戶外活動(dòng)時(shí)，要盡量選擇花粉不多的季節(jié)，春夏兩季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶外活動(dòng)時(shí)，最好帶上口罩，防止哮喘發(fā)作。

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