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懷孕可以吃馬莧菜嗎

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #懷孕

懷孕一般可以吃馬莧菜，但不能多吃，以免引起胃腸道反應(yīng)。

馬莧菜是一種比較常見的野菜，含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷、鉀等微量元素，能補充一定的營養(yǎng)，有助于胎兒的成長發(fā)育，但是每次不能進食太多，因為懷孕之后，由于子宮增大壓迫胃腸道，消化吸收能力相對比較弱，進食太多加重胃腸負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、腹瀉等不適，如果腹瀉嚴(yán)重，可能引起子宮發(fā)生不節(jié)律的收縮，容易引發(fā)先兆流產(chǎn)。

懷孕期間飲食均衡，其他的食物也要適量攝入，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，飲食均衡，才能攝入全面的營養(yǎng)，為胎兒的成長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。

懷孕后注意避免做劇烈的運動，不要熬夜，多休息，保持充足的睡眠，避免過度勞累，定期做好產(chǎn)檢，了解胎兒和孕婦的情況。

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