紅豆綠豆能減肥嗎
養(yǎng)生飲食編輯
科普小醫(yī)森
養(yǎng)生飲食編輯
科普小醫(yī)森
隨著現(xiàn)代工業(yè)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提高。然而，隨著人們生活水平的提高，人們的身體素質(zhì)并沒有得到很好的提高。這主要是因為人們不知道怎么吃高油、高糖、高鹽的食物。此外，他們工作繁忙，缺乏鍛煉。因此，肥胖、高血壓等富貴病的發(fā)病率不斷上升。
隨著肥胖和其他發(fā)病率的不斷提高，我們經(jīng)常聽到很多人會有這樣或那樣的減肥方法?，F(xiàn)在走在街上，我們可以看到一家非常減肥的美容院。事實上，減肥不需要去美容院，只要我們有主意的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，下面，介紹一種通?？梢杂脕頊p肥的方法，即紅豆和綠豆減肥的方法。
紅豆綠豆減肥材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，紅棗10顆。
紅豆綠豆減肥方法：將所有材料放入鍋中，加入1000毫升冷水，煎至豆腐爛。（紅豆和綠豆最好在冷水中浸泡一個小時，這樣更容易煮。）
食用方法:做好后，分兩等份，一份趁熱連湯、豆、山楂、棗一起吃。另一個用保鮮膜包好，放在冰箱里冷藏。(趁熱吃，效果最好。吃另一個之前就熱了。)
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆是一種很好的解毒產(chǎn)品，具有高纖維、低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣，補血潤燥。本方共享，有助于最大限度地發(fā)揮各種單品的功效。事實上，每次只吃這一半（即50克紅豆、50克綠豆、15克生山楂和5個棗）。每天晚上煎，分為兩部分，一部分晚上吃，另一部分第二天早上吃！
以上是紅豆綠豆減肥方法，從上面我們可以看到，紅豆綠豆減肥方法的原理很簡單，主要是利用紅豆綠豆高纖維低脂肪的特點，經(jīng)常吃高纖維低脂肪食物有利于我們控制體重，如果你想減肥朋友也可以考慮使用上述減肥方法。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：加強版西紅柿炒雞蛋的做法
下一篇：血漿脂蛋白是什么
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
不懂拒絕的女生怎么辦
5歲小孩流鼻血是什么原因
去雙下巴是永久性的嗎
兩頰毛孔粗大怎樣改善
一邊運動一邊喝牛奶可以嗎
小孩子情商低怎么培養(yǎng)
如何手剝石榴不用刀切
大班幼兒專注力的培養(yǎng)方法
怎樣避免卵巢癌的發(fā)生呢
兩歲半寶寶有白頭發(fā)怎么回事
丙肝能吃什么不能吃什么食物
喉癌的分期是怎樣的
怎么炒雞蛋最好吃
胳膊抻著筋了怎么辦
醉酒后什么能解酒
站久了腿會變細(xì)嗎
女人雌激素低怎么調(diào)理
甲狀腺為什么會有結(jié)節(jié)
喝什么茶對眼睛好
香蕉如何保存不壞
單基因隱性遺傳病有哪些
按摩頭皮可以促進頭發(fā)生長嗎
大腿肌肉無緣無故的疼是怎么回事
胳膊腿脖子癢怎么回事
愛發(fā)痧的人是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為牛皮癬是怎么得的
正常人空腹血糖正常值范圍
胃炎的癥狀有哪些吃什么藥好兒童
男孩青春期早戀家長怎么辦
脂肪隆鼻幾天可以洗臉
吃艾附暖宮丸可以懷孕嗎
補脾益腸丸的說明書是怎樣的呢
備孕能吃蛤蚧定喘丸嗎
支氣管哮喘是怎么引起的？從根源認(rèn)知到科學(xué)應(yīng)對
土霉素片治療婦科嗎
血府逐瘀口服液祛斑嗎
枸地氯雷他定片和氯雷他定片有啥區(qū)別
羥基脲片白血病患者可以吃嗎
為什么說復(fù)方斑蝥膠囊孕婦不宜?
吃琥珀酸亞鐵片對胎兒有沒有影響
