左后背上方疼痛是什么原因

內(nèi)科編輯醫(yī)路陽光

84次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-26 18:54:06

關(guān)鍵詞： #疼痛

背部左上方疼痛現(xiàn)在不僅僅是老年人的疾病，很多青年人也會出現(xiàn)這種情況，但是大家知道為什么會出現(xiàn)這種情況嗎?下面是背部左上方疼痛的原因，一起來看看。

背部左上方疼痛的原因

睡眠和背痛處于一種惡性循環(huán)，不良睡姿可能誘發(fā)背部疼痛，而疼痛也會反過來影響睡眠質(zhì)量，最終影響身體健康。

趴睡容易后背痛

有些睡姿會給您的頸椎、肩膀、臀部、下背部、膝蓋甚至腳后跟施加壓力，而這些都有可能會引起各部位疼痛。趴著睡覺可以說是最容易引起背痛的罪魁禍?zhǔn)?，所以喜歡趴睡姿勢的人需要更加注意。

通常來說，趴著睡覺會使腰椎向前凸，脊椎的曲線也會隨之彎曲，背部的肌肉往前拉扯，無形中背部肌肉會過度受壓，長期如此容易導(dǎo)致背部疼痛。而且，趴睡時脖子大多是扭向某一邊的，頸椎也容易隨之扭曲，所以趴睡后人的頸椎與肩膀都容易感到酸痛。

背部左上方疼痛怎么辦

根據(jù)背痛的方式和程度，專家將其分成五個類型，并分別給出了不同建議。

1.背部僵硬

背部僵硬多由開車時間長或換床睡覺引起，此時背部還不至于疼痛，只是感到隱隱的不適。此時，可以服用一些止痛藥，或者臥床休息幾天，要出行時也盡量乘坐電梯。另外，還可以做一些背部墊物、蹲下練習(xí)和彎腰手觸腳趾的運動。

平躺，將鞋盒大小的木塊或者一摞書墊在尾椎骨下方，兩臂向前伸直，建議每天練習(xí)，但不適用于急性背痛發(fā)作時。

2.頸椎痙攣

如果背部感到一陣短暫而劇烈的疼痛，同時還伴有大腿一側(cè)的刺痛，此時，就需要緩解背部關(guān)節(jié)的緊張，可以平躺，將膝蓋彎曲至胸前。也可以選擇用網(wǎng)球在背部來回滾動的方法來緩解。

躺在床上，收腹，一條腿先彎曲，雙手緊扶膝蓋緩緩移向胸前，另一條腿再緩慢屈起，以保持身體平衡。然后換腿，重復(fù)相同動作，大腿與身體成90度角即可。動作要輕柔、緩慢。

3.彎腰受限

兩腳平行站立，距離15厘米，收腹提臀，下顎微收，上身緩緩下彎，兩臂垂直向下碰觸腳趾，如果腿筋太緊，可以適當(dāng)彎曲膝蓋，然后上身和兩臂上下反彈運動。

當(dāng)后背疼到無法系鞋帶，或拉衣服拉鏈時，就要及時就醫(yī)。等到癥狀漸漸消失后，再進(jìn)行一些運動，如屈膝至胸前，這個動作堅持時間越長越好，然后，還可以做一些預(yù)防再次疼痛的動作，如手觸腳趾、蹲下練習(xí)等。

4.劇烈疼痛

兩腳并攏，蹲下，兩手把住欄桿等固定物，頭低得越低越好，然后，讓臀部做上下反彈式運動，向下時，臀部離地面越低越好。持續(xù)30秒，重復(fù)兩次。

如果背部出現(xiàn)難以忍受的劇痛，而且有向縱深方向發(fā)展的趨勢，同時伴有膀胱、大腿等部位的疼痛，那么，藥物治療首當(dāng)其沖。在急性發(fā)作時，也可以采取屈膝至胸前的動作，以抑制疼痛。待病情穩(wěn)定后，背部墊物或蹲下練習(xí)也可以適當(dāng)進(jìn)行。

5.動作艱難

當(dāng)您感覺全身似乎都動彈不得時，彎腰等成了奢求，其癥狀類似于急性椎間盤突出。此時，動手術(shù)在所難免，然后才能進(jìn)行建議的背部鍛煉。

疼痛

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：孕媽媽容易出現(xiàn)哪些疼痛

下一篇：鍛煉緩解頸腰椎疼痛的方法