酒醉用什么能解酒
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康科普君
關(guān)鍵詞： #解酒
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解酒可通過飲用蜂蜜水、食用新鮮水果、服用葛根粉、按摩穴位、飲用中藥茶等方式緩解。酒醉通常由酒精代謝緩慢、肝臟負(fù)擔(dān)加重、胃黏膜刺激、脫水、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
1、蜂蜜水：
蜂蜜富含果糖能加速酒精分解代謝，減輕頭痛和惡心癥狀。取一勺純蜂蜜用溫水沖服，可保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)排尿。蜂蜜中的抗氧化成分還能減少酒精對肝臟的損傷，適合飲酒后1小時(shí)內(nèi)飲用。
2、新鮮水果：
西瓜、葡萄等含水分高的水果能快速補(bǔ)充體液，其中維生素C可促進(jìn)乙醇脫氫酶活性。香蕉富含鉀元素能緩解飲酒后的電解質(zhì)失衡，梨子中的山梨醇有助酒精排出體外。建議選擇糖分適中的水果榨汁飲用。
3、葛根粉：
葛根所含的葛根素能抑制酒精吸收，降低血液中乙醇濃度。取10克葛根粉用溫水調(diào)服，可緩解面紅、心悸等醉酒反應(yīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)常用葛根解酒毒，其黃酮類物質(zhì)具有保肝護(hù)胃作用。
4、穴位按摩：
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指能止嘔醒神，配合合谷穴虎口處可加速酒精代謝。用拇指持續(xù)按壓足三里膝蓋下四橫指3分鐘，有助于改善胃腸功能。耳垂按摩也能刺激迷走神經(jīng)緩解眩暈。
5、中藥茶飲：
菊花決明子茶清肝明目，適合酒后目赤頭痛者。陳皮山楂茶能消食化滯，緩解胃部脹滿不適。癥狀較重者可選用含枳椇子、桑白皮的傳統(tǒng)解酒方，但需中醫(yī)師辨證配伍。
醉酒后應(yīng)保持側(cè)臥防止嘔吐物窒息，次日飲食宜清淡易消化，推薦小米粥、南瓜湯等養(yǎng)胃食物。避免飲用濃茶或咖啡加重脫水，可適量補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料恢復(fù)電解質(zhì)。長期飲酒者建議進(jìn)行肝功能檢查，日?？删毩?xí)八段錦增強(qiáng)肝臟代謝能力。中醫(yī)認(rèn)為酒毒易傷肝陰，解酒同時(shí)可服用枸杞子、五味子等滋肝補(bǔ)腎之品。
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